Autogestion: Comment réussir à obtenir pour se reposer

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Donnez-vous plus de temps lorsque vous ne faites rien. Pas vous affligez donc avec une mauvaise conscience autour, éteindre vraiment et amenez vos temps "de la roue intérieure» pour un temps de garder le silence. Ils sont après tout l'installateur et de faire votre travail plus rapidement.

Autogestion: Comment réussir à obtenir pour se reposer

Si vous avez une montagne de travail à faire - ce qui en fait ne peut pas être toujours éviter - partie dans de petites bouchées. Faites une liste et vérifiez-les ce que vous avez fait. Cela vous donne peu de sens d'accomplissement.
Vous avez fait trop? Peut-il y réutiliser quelque chose, changer quelque chose ou déléguer? Prenez le temps de réfléchir à pourquoi vous avez promis des choses qui sont vraiment trop. Toujours et partout veux être parfait, est une demande inhumains. Vous pouvez être paresseux, tardive ou salissants calme parfois. Look out pour ça! Si vous modifiez ou réduire le temps darn vous gagnez, pas plein de nouveaux défis.
Essayez votre routine quotidienne - si possible - le plus près possible de la routine quotidienne naturelle. Ce est, être éveillé pendant la journée et dormir la nuit. Travaillez-vous dans le matin des choses importantes, pas la tête et le corps sont en pleine forme. Faites attention pendant la journée à l'endroit où vous vous sentez hauts et des bas quand vous vous sentez détendu quand vous êtes fatigué quand vous êtes particulièrement attentif et si vous vous sentez différemment selon les saisons. Assurez-vous que vous dormez suffisamment. Entrez vos marques d'orientation de jour en créant certains rituels. Ding exemple délibérément pour faire tomber une première par dire au revoir correctement à partir de votre travail. Ensuite, vous pouvez aller faire une petite promenade, boire du thé à approuver une lecture tranquille ou prendre du temps pour la famille.
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