Autogestion: Comment trouver vos priorités!

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A propos de "Fixer les priorités", "Trouver les bonnes priorités» et «de séparer le essentiel de l'accessoire" qui est dit et beaucoup écrit. Mais comment pouvez-vous savoir exactement ce qui est important pour vous? Comment obtenez-vous vos désirs intérieurs sur la piste? Voici un certain élan pour trouver vos priorités. Comment trouver vos priorités!

Prévoir du temps pour la réflexion réduit le stress et il vaut mieux réfléchir sur les priorités

Ce est dans ce premier mouvement de ne pas condamner le stress, mais de réaliser combien il vous empêche de la pensée créatrice. Parce que quand vous êtes en situation de stress, le noradrénaline hormone du stress est libéré propagé. Cela bloque l'absorption et de transmission de l'information dans le cerveau. La raison pour laquelle ils ne devraient pas choisir de long, ce qui fait sens pour vous, mais agir rapidement si vous êtes à risque - une fonction de protection du corps.

En outre, la noradrénaline augmente l'attention à de nouveaux stimuli, parce que vous devez être au éveillé des risques. Cela rend difficile de garder une trace de cacher et sans importance. Vous obtenez nerveux et agir inconsidérément, votre créativité sera le perdant et vous perdez de vue vos priorités.

Détendez-vous le plus souvent

Cela fonctionne d'une part, si vous êtes rarmachen. Éteignez votre téléphone et le répondeur, essayez un week-end libre par les médias. Et puis vous pratiquez est de profiter de la tranquillité. Pratiquer parce que je sais de nombreuses conversations avec les clients, combien il est difficile pour la plupart des gens, ce genre de paix à tout faire et puis de s'y tenir.

Mais: Avez-vous fait une seule fois, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous allez gagner en force et plein d'énergie pour la journée.
D'autre part, vous pouvez apporter votre corps avec des techniques de relaxation ciblées pour se reposer. En retour, le training autogène, relaxation musculaire progressive ou le yoga sont. Découvrez ce que vous aimez et ce que vous persévérez à long terme, surtout. Avec une tête claire, vous pouvez fixer organiser vos priorités.

Loin des engagements inutiles qui ne sont pas des priorités

Il vous fait honneur si vous vous impliquez et pour d'autres personnes sont là. Mais avez-vous déjà vérifié combien engagements ont accumulé au fil du temps de sorte? Faites-vous une meilleure vue d'ensemble vous prenez une liste. Vous serez surpris de ce que là-bas, tout est réuni. Imaginez alors deux questions:

  • Vais-je opérer dans ce domaine encore?
  • Est-il toujours important pour moi?

De cette manière, il est possible pour vous d'organiser vos priorités et redéfinir. Le résultat: dévisser le nombre d'engagements de retour à un niveau sain.

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