Autogestion: Curb votre canapé intérieure

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La voix à l'intérieur vous est tout à fait un phénomène curieux: Tout le monde le sait, mais personne ne l'aime. Quoi qu'il en soit, pas vraiment. Fondamentalement, beaucoup de choses pourraient être faites sans trop d'effort et de la pression du temps - il serait une bonne idée pas souvent un grand bâton dans les roues. Par conséquent, je ai énuméré aujourd'hui quelques tactiques qui vous aideront à le tenir en échec. Curb Your faiblesse intérieure

1. tactiques contre le vil: vous le nourrir régulièrement

Pour contre votre démon intérieur venir très pauvre. Déjouez lui: Qui grogne, devrait obtenir ce qu'il a demandé. Afin de lui donner une petite ou une grande pause, laissez-vous une distraction, laisser à l'interruption. Mais vous pouvez limiter a priori la durée, sinon l'alimentation prend «pour toujours».

Spécifiez 10 ou 20 minutes, puis retourner concentré et motivé dans les prochaines tâches. Régularité est extrêmement utile. Parce que si vous savez quand faire la prochaine intervalle de temps ou d'autoriser une distraction, vous ne avez pas besoin d'examiner si juste avant la tâche désagréable est le bon moment pour l'un ou l'autre.

2. tactiques contre le vil: Dites bon moment "stop"

Assez souvent, vous avez à traiter avec des tâches qui sont bien morne, ennuyeux ou tout simplement stupide, mais doit encore être accompli. Dans de telles situations, de laisser le bâtard venir dans son propre, est tout simplement preuve de négligence. Renforcer votre auto-discipline et le mit un retentissant "Stop!" contre.

Cela vous protège de toute hésitation, retard ou d'être distrait. Envoyez-lui alors que dans le désert, jusqu'à ce que vous avez fait l'appel téléphonique désagréable qui crée des tableurs Excel ternes or've finalement compilé les activités de marketing pour le mois à venir. Récompensez-vous lorsque vous étiez capable de frapper une tâche désagréable de votre liste.

3. tactique contre le vil: Commencer

Si vous pouvez donner à votre patate de canapé intérieure, il a généralement plusieurs raisons. Par exemple, des doutes et des objections - après tout, le projet pourrait en effet aller mal. Il se pourrait aussi que vous ne obtenez pas le résultat aussi parfait que vous imaginez. Et ce est souvent même pas d'importance ce que le résultat échoue. Il est crucial que vous même de commencer.

Vous ne deviendrez pas actif jusqu'à ce que la souffrance énormément élevé ou la date est difficile à tenir en place. Prenez la situation négative anticiper mentalement, dans les couleurs les plus éclatantes. Qu'est-ce que lui a coûté très précisément, la chose ne est pas abordée aujourd'hui? Quel est le prix que vous avez à payer pour cela. Et est la justification? Pour voir rapidement les conséquences positives si vous êtes enfin exécutez.

Prenez donc une action. Ne attendez pas le meilleur moment, parce que ce est - dans la plupart des cas - toujours à l'heure actuelle. Laissez perdu de temps précieux. Pour une tâche désagréable ne devient pas moins intimidante que vous regardez plus d'une fois. Si le projet est trop difficile ou difficile, ça aide si vous le divisez en plusieurs étapes gérables.

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