Autogestion: efficacité, malgré le stress

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Si vous avez beaucoup à faire dans l'instant et de le faire aussi rapidement et ne peut être modifié, alors ce ne est pas exactement étincelante, mais ne devrait pas être une condition permanente. Par conséquent, se il vous plaît procéder à de telles situations récurrentes avec les bonnes stratégies zoom pour renoncer malgré le stress ignorant de votre efficacité. Si vous avez encore besoin de quelques idées, voici une petite sélection.

1. Idée: Choisissez-en relief

Lorsque les brûlures d'air et la pression de temps augmente constamment, vous devriez penser à la répartition des tâches. Parce que vous ne avez pas à tout faire vous-même. Donc: travailler, la confiance que un collègue ou un collègue que tout aussi bien que vous le pouvez. Ensuite, vous devez examiner et définir:

  • Que voulez-vous exactement à déléguer?
  • Qui est admissible?
  • Que doit-on faire?
  • Quand faut-il faire?

De cette façon, non seulement vous gagnez du temps pour vous, mais aussi profiter des talents des autres. Mais surtout: En quelque sorte. Assurez-vous que vous ne perdez pas votre temps précieux dans le tohu-bohu des banalités. Pour un peu moins de la pression du temps invite trop souvent urgente avant importante.

2. Idée: Jouer la phase de stress mental par

Puisque le stress est généralement faite maison et est dans l'œil de celui qui regarde toujours, vous pouvez contrôler votre comportement afin que vous pouvez zoomer aussi peu de lui en tant que telle. Regardez la phase de stress que ce qu'elle est: une situation temporaire. Considérez donc, comme avec tout autre projet également mieux comment procéder et élaborent un plan.

Quels sont les résultats intermédiaires que vous voulez atteindre, ce rendez-vous, vous devez suivre et ce que vous devez donner à ce moment? Cela est particulièrement vos collègues et votre famille contre les significative. Parce que dans le savoir, ils peuvent mieux sympathiser avec votre situation, ne vous embêtez pas avec des choses sans importance et peut-être même vous garder votre dos.

3. Idée: Réduisez vos revendications

Sous le stress, a beaucoup à être rapide et être fait, ne matchent nécessairement les normes les plus élevées. Si le temps est court, il est très contre-productif si vous tenez à votre habitude de vouloir faire tout le travail que possible dans chaque détail parfait. Parce que cela prend du temps, vous ne avez pas et sur le dessus de cette confiance, parce que vous ne l'obtenez pas.

Vous forcez donc à une certaine auto-discipline et de réduire vos revendications. Mettez-vous sur la qualité, vous pouvez coller avec moins d'effort. Dans la plupart des cas, vous remarquerez également que vous visez une qualité supérieure ne est pas du tout nécessaire. Heed Dans ce cas seulement la devise moins est plus, et vous serez récompensé par plus de temps, moins de tracas et de meilleurs résultats.

Bonne chance avec la conversion!

Votre Burkhard Krupa
Expert en gestion du temps

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