Autogestion: ont faiblesse intérieure de l'adhérence

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En fait, beaucoup peut être fait facilement - vos yeux et aller. Si ce ne était de la voix en vous qui vous rend régulièrement un bâton dans les roues. Mais ne vous inquiétez pas à ce sujet: Souvent son grondement est toutefois également les bienvenus, comme quand une tâche est réticent faite ou est ennuyeux. Pour éviter ce sort de la main, vous devez suivre trois règles importantes. Porcine intérieure

Règle n ° 1: Reconnaître les symptômes

Un projet peut donner un sens ou non, le démon intérieur jette dans de telles situations que trop heureux de douter et de rejet. Pourquoi? Parce qu'il a souvent eu l'expérience qu'un tel projet ne est pas seulement déclenche l'enthousiasme lumineux. Comme pensées surviennent, telles que: "Il est trop lourd à gênant ...". Vous êtes distrait plus facilement, d'autres choses prennent beaucoup de temps à la fois. Pas de chance ainsi - - pas plus de temps laissé depuis reste souvent. La tentation intérieure dans de tels cas est donc très bon dans ce domaine pour vous faire faire des choses que vous ne avez effectivement voulez pas faire. Parce que quelque chose à éviter est une récompense. Et votre cerveau aime récompenses ...

Règle 2: Ne vous acceptez votre canapé intérieure

Votre chien intérieure de porc apprend vite et très efficace: Ce qui a prouvé dans le passé ainsi et positive pour vous, est répété, qui était négatif, il est préférable d'éviter. Il est très habile dans son approche: elle peut donner lieu rapidement dans une situation de doute, mais aussi minimiser les préoccupations et les craintes

Il serait fatal de vouloir tout simplement essuyer les expériences du chien intérieure de porc de la table. Au contraire: Voir ses objections aussi soigneusement que son intercession, mais pensez à ce qui l'a causé. Peut-être que la situation actuelle ne est pas comparable avec l'ancien et il ya de solides arguments pour un comportement différent? En d'autres termes, vous prenez votre Baser sérieux.

3. Règle: Convaincre votre canapé intérieure

Tu veux dire, vous ne pouvez pas? Mais! En leur donnant l'occasion d'apprendre quelque chose de nouveau, ce est de faire une nouvelle expérience. Seulement si cette expérience est plus positive que les nouveaux, les connexions nerveuses précédentes sont faites et votre chienne intérieure un coude: Il apprend qu'une certaine situation peut être différente pour répondre.

Cela fonctionne mieux si vous ne attendez pas longtemps, mais de mettre en œuvre le nouveau comportement immédiatement. L'astuce est: Il suffit de commencer! Est le début jusqu'à ce que fait, venez vite de l'ampleur. Et si vous voulez le prendre très professionnelle, puis de travailler avec des récompenses. Rien aime votre chienne intérieure plus. Donc, lui donner cela. Il récompensera avec moins grognement. Cela économise du temps et des luttes internes.

Bonne chance avec la conversion!

Votre Burkhard Krupa
Expert en gestion du temps

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