Autogestion: Savez-vous ce que vous voler du temps?

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Il est toujours facile de se plaindre du fait qu'il n'y a pas de temps à tous les coins et les extrémités. Mais pourquoi est-ce? Qu'est-ce qui vous voler le temps, conduit à la pénurie constante de temps et la pression des délais éternelle? Ils viennent pour les raisons que je viens sur la piste, si vous prenez votre comportement dans le temps sous le microscope. Et puis, moins de stress, moins de tracas et moins d'expérience de stress avec les stratégies d'auto-gestion suivantes. Temps voleurs déclarent la guerre: Pour travailler sur l'auto-gestion

1. Stratégie autogestion: Vaincre la distraction constante

Ils peuvent être distraits chaque fois qu'une tâche ne est pas le plaisir ou vous êtes obligé de le faire. Alors, même la plus petite erreur est un changement bienvenu. Pouvez-vous la tâche abgewinnen pas de joie, vous devez vous forcer à se concentrer procéder. Et cela signifie que vous faites glisser la tâche devant vous par les sans regarder à droite et à gauche et de ne pas prendre d'autres questions peuvent être abordées.

Diffusez votre projet terminé ou au moins essayer de, un grand pas pour avancer. La chose la plus importante est de ne rien laisser venir entre eux. Parce que le plus désagréable de la tâche, fait le plus facilement la distraction. Assurez intérieur courage en disant: «Je me suis laissé distraire maintenant dans tous les cas." Et vous bloquez aussi la distraction des collègues ou des employés: «Je suis désolé, je suis juste à une chose très importante hors Mais ensuite je ai le temps pour vous .."

2. Stratégie autogestion: Déplacez le glissement

Un conseil de extrêmement rapide - Pardon écrit - mais il est difficile à mettre en œuvre. Le problème: La liste des tâches se allonge et plus, mais vous préfère aller une seule fois une tasse de café. Les études montrent qu'environ 20 pour cent de la population active déchets jusqu'à deux heures par jour afin de retarder les choses. Pour obtenir la mi-chemin de la procrastination dans la poignée, me faire une liste de priorités ensemble et commencer par les choses les plus importantes ou particulièrement désagréables en premier.

Remarque la section précédente. Il aide également si vous écrivez le moment approprié pour la tâche. Et si vous accumulez que sous la pression en pleine forme, puis vous fixer un délai très serré.
Portez une attention particulière à un espace de travail, parce que cela réduit les distractions et votre passion pour pousser. Déblayer tout ce qui n'a rien à voir avec la tâche immédiate. Sont les distractions évidents hors de portée, il fonctionne plus facile.

3. Self-Management Stratégie: Restez un moment fermement

Il est si facile de se distancier de tâches désagréables. Puisque le café est rapidement amené ou ébouillanté, fait un appel téléphonique ou surfer sur Internet. Une fois que vous vous rendez compte que vous souhaitez vous impliquer dans de telles distractions, vous tenez ferme pour un court laps de temps. Besoin début pour peut-être 30 secondes, vous pouvez restreindre l'exercice après quelques 10 secondes ou moins.

Parce que votre décision de poursuivre d'autres activités, créé en quelques secondes. Et si vous avez le pont et continuez avec votre plan initial, vous serez un grand pas dans la lutte contre les voleurs de votre temps sur.

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