Autogestion: trois conseils éprouvés pour l'automne approche

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L'automne est l'apparition chaque année agitation devant la porte avec lui. Le plus proche de la fin de l'année, plus obtient une ou l'autre de stress. Seulement: la pression du temps et le stress ne se produisent pas nécessairement, mais sont souvent faits maison et revenir à une gestion auto faux. Ce qu'il faut faire? Conseils d'aujourd'hui vous trahissent.

1. Conseil d'autogestion: Rechercher l'équilibre

Pour donner à votre orientation vers l'action, vous avez besoin valeurs et les objectifs qui guident vos actions. Ne oubliez pas de vérifier régulièrement ce qui est important pour vous. Avez-vous des objectifs particuliers ou d'obtenir contrôlé à distance et seulement réagir aux demandes externes? Beaucoup de gens ont un horaire chargé, mais ne remplissant pas la vie.

Puissant vous visitez, si vous parvenez à conserver un emploi, la famille, les relations et la santé dans un équilibre raisonnable. Parce que, comme toujours dans la vie: Le bon mélange. Ce est la meilleure recette pour votre bien-être. Seulement si vous êtes équilibrée, vous avez la bonne puissance pour tous les domaines de la vie.

L'emphase sur un domaine de la vie conduit automatiquement à une négligence de l'autre et donc à l'épuisement, perte de force et de la dégradation de la performance. Cela peut être progressivement jamais réellement éviter, seulement une condition permanente, il ne devrait pas être. Par conséquent, jetez un oeil de plus près, parce que les points d'un équilibre pauvres. Surtout les automne et l'hiver sont un excellent moyen de revenir à la raison et se détendre.

2. Autogestion Astuce: Maintenir ou créer des rituels efficaces

Pourquoi rituels? Parce qu'ils donnent des orientations, de la structure et de soutien. Ils vous aideront à temps agités lorsque la pression de temps et du stress dominent, de trouver la paix intérieure et l'équilibre. Réglez votre routine quotidienne - si possible - aussi bien que possible à votre biorythme: Dans les situations tendues que vous pourriez faire régulièrement une petite pause dans l'ensemble vers le bas les fenêtres ouvertes ou de marcher quelques pas.

Et le matin dans votre apogée prendre des tâches très compliquées. Terminez la journée par délibérément votre héraut du soir et se connecter avec un petit rituel. Cela peut être le conscient fermeture de la porte du bureau lorsque vous garez votre voiture ou même d'ouvrir la porte.

Ceci définit un signe que vous avez le travail consciemment derrière la période à venir est maintenant à vous. Autres rituels peuvent être que vous avez toujours possible d'aller au lit en même temps ou profiter avec votre partenaire ou en famille, le petit déjeuner du dimanche. L'avantage: Une fois que vous réservez un temps fixe pour ces routines, vous ne avez pas à penser quand vous vous comportez comme.

Astuce 3. Self-Management: actions Moins Hau-jeté

Même si elle ne peut pas toujours éviter: pour vous plonger tête baissée dans l'activisme aveugle n'a pas fait quelqu'un heureux. Automne est fait pour amener les efforts de l'année à la fin pour voir si et comment les objectifs peuvent être atteints et réaliser des projets ouvertes. Prenez maintenant beaucoup de temps, vous êtes submergé et de prendre inachevé avec la nouvelle année.

Pour éviter cela, beaucoup de gens tombent dans l'action aveugle et confondent l'activité avec les priorités. Au lieu de penser à ce qui doit être fait judicieusement, ils travaillent aussi furieusement, seulement à la fin de l'année a noté que même se ils ont beaucoup de travail, mais rien atteint. Laisser passer l'année en revue, par conséquent, dans un moment de calme, vous réfléchissez à vos plans et de définir de nouvelles priorités si nécessaire.

Bonne chance avec la conversion!

Votre Burkhard Krupa
Expert en gestion du temps

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