Automne Recettes: boissons délicieux smoothie vous vous mélanger!

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Délicieux smoothies aux fruits de saison avec des soins à l'automne pour le plaisir pur. Ils sont aussi très facile de faire de véritables bombes de vitamines et. Pour cela, vous avez seulement besoin de fruits frais, yogourt ou du babeurre, quelques épices, huile végétale pressée à froid, sucre de canne ou miel et un mélangeur. Voici trois recettes d'automne pour smoothies de notre diététicienne Vadim Vl. Popov.

Smoothie de pétales de roses et poivre rose

Pour une portion, vous avez besoin des ingrédients suivants:

  • une poignée de fruits rouges mûrs
  • 1 cuillère à café de pétales de rose séchés
  • ½ cuillère à café de poivre rouge, fraîchement moulu
  • Marquez une gousse de vanille
  • une tasse de yogourt ou du babeurre
  • Le sucre de canne ou de miel au goût
  • Pincée de sel de l'Himalaya

La préparation est simple. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou tout simplement avec une purée immersion blender. Diluer avec de l'eau. Fini!

Mon conseil: Quelque chose l'eau de rose ou de l'huile d'amande pressée à froid font très bien de pétales de rose smoothie. Régal pour tous les sens! Goûts même temps apaisant et aphrodisiaque.

Smoothie aux figues, le thym et le poivre cubèbe

Pour une portion, vous avez besoin des ingrédients suivants:

  • une poignée de figues mûres
  • 1 cuillère à café de feuilles de thym frais abgezupfte
  • Cubèbe poivre ½ cuillère à café fraîchement moulu dans un mortier
  • une tasse de yogourt ou du babeurre
  • Le sucre de canne ou de miel au goût
  • Pincée de sel de l'Himalaya

La préparation est simple. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou tout simplement avec une purée immersion blender. Diluer avec de l'eau. Fini!

Pour en savoir plus sur le cubèbe consulter mon article «Ce piment vous devez essayer: cubèbe".

Mon conseil: Allez figues smoothies sont également séché mûres ou jus de mûre du magasin d'aliments de santé bien. Affinez votre boisson peut avec quelques gouttes d'huile de thym, par. Exemple d'Azada organique. Des goûts très stimulant et d'automne!

Smoothie aux prunes, le gingembre et la cannelle

Pour une portion, vous avez besoin des ingrédients suivants:

  • une poignée de mûres pruneaux dénoyautés
  • environ 1 cm de gingembre, pelé et râpé finement
  • un peu de cannelle
  • une tasse de yogourt ou du babeurre
  • Le sucre de canne ou de miel au goût

Tous les ingrédients sont réduits en purée dans un mélangeur ou avec un mixeur plongeant. Diluer avec de l'eau. Fini!

Mon conseil: Vous pouvez affiner votre boisson avec de l'huile de gingembre-piment d'olive ou l'huile d'olive. Les deux créations sont également disponibles dans Azada organique. Des goûts très vivifiant et orientale!

Article sur les «Recettes saisonnières avec fruits"

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Pour plus de questions que je suis un nutritionniste expérimenté et expert Voyage culinaire à votre disposition!

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