Avantages et inconvénients de la restauration rapide

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Rapide, facile et sans effort: Restauration rapide est l'un des nombreux à des habitudes alimentaires normales. Ici, la restauration rapide a une réputation très douteuse pour la valeur de la santé. Comme avec ne importe quoi, il ya des arguments sur les avantages et les inconvénients sur la page.

Rapide et facile: Les pros de Fast Food

Restauration rapide présente des avantages, mais ces procédures sont limités aux aspects non-santé - au moins dans le classique fast-food.

  • Le plus grand pro de la restauration rapide est certainement qu'il est rapide, que vous ne aurez pas à faire cuire et ainsi obtenir un repas chaud sans perdre de temps. Il est très important pour une pause déjeuner et quelque chose à manger, donc vous pouvez remplir leurs réserves d'énergie pour la deuxième moitié de la journée à nouveau. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui travaillent toute la journée et jusque tard à la maison.
  • Restauration rapide ne signifie pas nécessairement hamburger et des frites, même si vous pouvez même penser à Mc Donald, lorsque vous entendez le mot. Plutôt, le terme se réfère à tout ce que vous pouvez rapidement prendre une collation. Cela comprend falafel, burgers végétariens ou même meilleure qualité salades rapidement assemblés. Juste Falafel vous obtenez presque partout. Le Falafel Pro: prendre peu de graisse et beaucoup de légumes frais et de la salade. Fast-food doit donc signifier aucun moyen gaspillent hamburgers à base de viande, pain bâclée.

Les inconvénients de la restauration rapide

  • Les inconvénients de la classique restauration rapide tels que les hamburgers de McDonald ou Burger King ou des frites avec de la mayonnaise est évidente: prendre presque pas de nutriments ou d'apport en fibres, mais des tonnes de graisse animale. Par conséquent, on se sent aussi généralement après une courte période de la faim: Le corps a besoin de nutriments, un estomac rempli temporairement ne est pas suffisant.
  • Fast food tenté de manger rapidement. Ce chewing approfondie est très important pour la digestion. Celui qui atteint pour le déjeuner rapide, mais vous devez prendre votre temps et manger en paix et conscient.

La Conclusion

  • Il est préférable, bien sûr, même pour manger cuit - à condition que cet aliment contient beaucoup de légumes et de fibres et faible en gras saturés. Si les circonstances ne permettent pas midi à cuisiner, faire le plus de celui-ci et de choisir les alternatives plus saines de restauration rapide comme falafel ou salade de légumes crus. Rien de mal à cela, sur le Falafel contraire contient souvent combien de repas cuisinés à la maison plus fraîche et moins de gras. Il est en même temps aussi la possibilité de prendre une certaine auto-cuit, mais il est souvent l'aspect social d'un déjeuner conjoint perdu.
  • Les inconvénients de la restauration rapide que vous avez dans votre main. Permettre au moins de se manger le temps et ne pas envelopper votre déjeuner vers le bas.
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