Avec ces petits trucs mouches chaque mauvaise humeur

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Nous savons tous: Il ya des jours où nous sommes tout simplement pas de bonne humeur. En vertu de la mauvaise humeur souffrent alors non seulement nous-mêmes, obtient souvent notre environnement, ceux-ci se sentent indésirables. Cela ne doit pas être, nous avons toujours un moyen de faire revivre la joie et l'humeur positive en nous. Cliquez ici pour découvrir quelques astuces simples contre mauvaise humeur.

Apathique, malheureux ou de mauvaise humeur, rien ne nous prépare réel plaisir. Soit nous tout état de cause l'humeur gâtés ou nous nous sentons-nous déprimés sans raison apparente. Dans les longs métrages acteurs se engagent dans de telles situations, comme les quantités de crème glacée et des bonbons. Qui lui-même a déjà essayé sais que cela ne aide pas vraiment. Ci-dessous vous trouverez un trucs simples et fonctionnels que vous pouvez toujours égayer votre humeur et encore peut ressentir de la joie.

Astuces contre mauvaise humeur

  1. Prenez un moment, fermez les yeux et rappelez-vous une expérience de votre passé où vous étiez très heureux. Vous pensez peut-être d'un grand succès vous célébrez ou pour un moment de bonheur d'être ensemble. Vous souvenez-vous. Chacun de nous a connu ces beaux moments dans la vie. Disons revivre à nouveau cette expérience et peindre l'événement dans votre imagination intensive. Découvrez avec tous vos sens nouveau. Sentez que vous avez ressenti alors, et renforcer ce sentiment de bonheur jusqu'à ce que vous vous sentez plus à plus.
  2. Détendez-vous avec les yeux fermés et de réfléchir à ce que vous pouvez être reconnaissants pour tout z B:... Pour la nourriture merveilleuse nuit dernière et pour les bons amis dans votre vie Se assurer que vous avez un toit sur votre tête, il fait chaud et rempli le frigo. Ou, que vous pouvez aller voir votre corps merveilleux et ses fonctions magistrales. Que vous vivez dans un pays où il n'y a pas de guerre. Pour le travail, pour votre famille, parents et enfants. Ou tout simplement que le soleil brille. Sentez-vous la gratitude pendant que vous cherchez encore plus de raisons. Renforcer jusqu'à ce que vous sentiez l'amour le sentiment de gratitude et se sentir riche.
  3. Pensez à une personne que vous aimez. Focus sur longue ce sentiment d'amour jusqu'à ce que votre mauvaise humeur disparu.
  1. Faites une liste de toutes vos bonnes qualités. Ecrivez ce que vous êtes bon, vos compétences particulières et d'écrire les choses que vous avez déjà atteint fait et maîtrisé. Gardez tout écrit, ce qui vient à l'esprit. Gardez la liste ou les emporter avec vous. Chaque fois que vous êtes déprimé ou anxieux, vous êtes en colère ou bouleversés ou les journaux de votre critique intérieur, vous obtenez la liste des, lu à travers et se sentir dans vos bonnes qualités. Cela met fin aux critiques ainsi que la mauvaise humeur.
  2. Le rire est le résultat de la bonne humeur. Mais il fonctionne dans l'autre sens, parce que le rire génère aussi des sentiments positifs. Donc, vous riez, soit sans fondement ou de se rappeler z. B. à un ou plusieurs blagues. Si vous voulez penser de tout à cause de la mauvaise humeur. Afficher seulement le meilleur que vous pouvez immédiatement voir se il sait une bonne blague. Laissez-vous tout en racontant des blagues jusqu'à ce que votre homologue pensent pas de plus et puis aller à l'autre et aussi demander à ce blagues. Pour pouvoir poser par vous-même jusqu'à ce que vous ne pouvez plus demander des douleurs abdominales.
    Depuis plus idée est de mauvaise humeur. Alternativement, vous pouvez regarder des comédies à la télévision ou des films, raccrocher la musique chaude et danser et chanter à elle. Même les activités physiques telles que les sports augmentent le bien-être et de l'humeur.

Vous pouvez certainement penser même quelques activités a, avec lequel vous pouvez influencer positivement vos sentiments. Rappelez-vous, vous même faire vos sentiments, et si vous ne voulez pas vous sentir le mauvais temps en temps, alors vous ne devez pas continuer à le faire.

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