Avec de la nourriture de l'insuline combinant supprimer saine! - Comment ça marche?

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La consommation simultanée d'aliments contenant des protéines et des glucides stimule le pancréas à produire de l'insuline excessive. Trop d'insuline dans le sang nous amène à avoir faim à nouveau bientôt. alimentaire à l'insuline combinant vise à permettre le pancréas à produire l'insuline aussi peu que possible. Comment cela fonctionne, reportez-vous à l'article suivant. Avec de la nourriture de l'insuline combinant supprimer saine! - Comment ça marche?

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone clé dans notre corps. Il distribue des nutriments à toutes les cellules du corps, régule le sucre sanguin et contrôle la combustion des graisses.

Si la hausse des taux d'insuline dans le sang rapidement, l'hormone ferme en premier, les cellules adipeuses, donc nous ne pouvons pas brûler les graisses de dépôts dans le mouvement lui-même. D'autre part une diminution rapide subséquente des niveaux d'insuline assure que nous nous sentons encore faim bientôt.

La nourriture de l'insuline combinant vise à permettre le pancréas à produire l'insuline aussi peu que possible. Ce résultat est obtenu lorsque la protéine et de glucides ne sont pas combinés et quand plus pauses déjeuner sont observés. Il est également important de savoir quels aliments contiennent des protéines et quels sont certains des glucides. Laissez-nous savoir en outre le nombre de tables que vous pouvez trouver sur l'Internet.

Donc, la nourriture combinant des œuvres dans la vie quotidienne

Je conseille un petit kohlenhydratbetontem, fournit ainsi le corps avec démarrage de l'énergie. Soirées, ne veulent pas se appliquer glucides. Le faible taux de réponse à l'insuline du pancréas se assure que les mouvements d'énergie de votre corps pendant le sommeil des cellules graisseuses, il a besoin.

Combinaison de nourriture: Noon Vous pouvez combiner les glucides et les protéines

Seulement pour le déjeuner, les glucides et les protéines peuvent être combinés. A midi récepteurs de l'insuline sont des nutriments actifs et plus rapides de transport dans les cellules, mais pas dans le tissu adipeux. Tous les aliments sont ainsi autorisés seulement au bon moment de la journée.

Mon livre recommandation

Plus d'infos à propos de la nourriture de l'insuline combinant dans le livre par le Dr Detlef Pape "Slim dans son sommeil. La cuisine de 20 minutes", a été publié en GU Verlag.

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Pour d'autres questions sur l'alimentation saine, je serai un diététiste expérimenté et expert Voyage culinaire à votre disposition!

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