Avec Feldenkrais reconnaître vos facteurs de stress et donc lutter contre la douleur

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Une approche thérapeutique basée sur "l'enseignement et de direction, non sur la maladie et la guérison" - au premier abord cela semble étrange. Mais derrière ce est une méthode avec laquelle vous êtes conscient de votre posture eux-mêmes et donc pouvez contrôler spécifiquement: la formation Feldenkrais. Il améliore non seulement votre agilité, mais aussi votre capacité à se concentrer et est très facile à apprendre. Cela a commencé avec une blessure au genou. Le physicien israélien Moshe Feldenkrais les tira au football et il a ensuite été dit par les médecins qu'ils ne pouvaient pas l'aider. Il a alors commencé à rechercher manuellement soulagement. Il se occupait de l'anatomie humaine et a développé une méthode pour changer les mouvements de tous les jours, mais aussi le comportement général dans la vie quotidienne. Le premier patient il a traité le Premier ministre israélien Ben Gourion et a libéré de atroces douleurs au dos.
Aujourd'hui, la formation Feldenkrais est très répandue. Il est principalement utilisé chez les patients de la douleur. Mais même les athlètes utilisent pour être si préparer mentalement pour les compétitions.

L'école vous fait mauvais mouvements du corps consciemment
Le concept de Moshé Feldenkrais est une éducation: apprendre à connaître les mouvements de votre corps savent consciemment et peuvent donc également contrôler consciemment. Dans la vie quotidienne, les mouvements de votre corps sont automatiques. Normalement, vous ne avez pas à penser à comment vous vous levez du canapé ou comment mettre un pied devant l'autre.

Peu à peu, dans votre vie, mais se glisse d'une manière ou d'une autre posture anormale. Alors ne supportent pas votre corps, mais lui faire du mal. Par exemple, pensez à comment vous habituellement lever de lourdes charges. Bien sûr, vous savez que vous devriez aller à leurs genoux. Mais vous vraiment faire cela pour toujours?

Ce est précisément dans ces mauvaises va à la méthode. Ils sont conscients des exercices vos mouvements normaux de l'organisme. En écoutant en encore et encore à découvrir ce que les mouvements sont mal à l'aise ou même vous causer de la douleur. Ensuite, vous apprenez à connaître les alternatives: des exercices de mouvement que vous pouvez compléter facilement, ne pas fatiguer les muscles et les tendons et causer aucune douleur. Ce qui est important ne est pas que les muscles et les tendons sont formés, mais qui drainent vos mouvements de nouveau correctement.

Deux formulaires sont disponibles à la sélection Feldenkrais
Que voulez-vous atteindre avec le traitement? Êtes-vous plus d'un homme qui veut être actif dans le groupe, ou préférez-vous un enseignement individuel? Les questions que vous devez vous poser la première, car alors dépend aussi quel genre de traitement que vous choisissez.
  1. L'intégration fonctionnelle. Ce sont des leçons individuelles. Pendant les leçons, vous serez allongé sur une table spéciale. Mots tombent sur une telle réunion ne vous donnez pas nécessairement lieu dans le vrai sens du mot dans les mains du thérapeute. Il vous guide doucement pendant que vous exécutez ce qu'il a appelé mouvements. Cela permet que vous percevez comme vos mouvements ressemblent. Même cette connaissance, il est possible que vos changements de conscience du corps et vous déplacer différemment dans la vie quotidienne.
  2. Sensibilisation par le mouvement - de sorte que les cours de groupe sont appelés. Est comparable à ce genre de formation Feldenkrais avec l'éducation physique classique. Debout, assis ou couché, vous êtes invité à effectuer certains exercices. Cependant, vous ne sera pas égal vous apprend à effectuer les mouvements meilleur. Au lieu de cela, vous devrez remplir auto-mouvement. Pendant que vous écoutez votre corps et votre corps pour attraper un aperçu de la façon dont ils facilitent certains mouvements et peuvent varier.
Ce sont les effets de la formation Feldenkrais
Exercices Feldenkrais ont toute une gamme d'avantages. Avec Feldenkrais
  • renforcer votre confiance en soi,
  • Vous êtes sensible dans le traitement de votre corps,
  • Votre attention est formé et augmente votre niveau de concentration
  • augmenter l'endurance et le bien-être,
  • augmenter votre flexibilité, non seulement physiquement, mais aussi mentalement et spirituellement,
  • améliorer votre respiration,
  • améliorer votre posture.
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