Avec Magerquark enlever - deux recettes délicieuses

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Voulez-vous enlever et donc essayer recettes avec faible en gras caillé? Que diriez-vous fois avec un délicieux dessert ou pâtes à tartiner à faible teneur en matières grasses du fromage cottage?

Préparer un dessert orange avec Magerquark

Si vous voulez perdre du poids, vous ne avez pas à renoncer à dessert. Préparé en calories, vous pouvez également profiter de cette sans remords à lui-même.

  1. Pour le dessert orange avec Magerquark vous devez d'abord l'orange non traitée couper une fois au centre du terrain puis presser soit avec une presse électrique ou une presse à bras.
  2. Vous pouvez ensuite utiliser le zeste d'une demi-orange, frotter, puis tapez-les dans un grand bol.
  3. Mélangez maintenant le quark graisse avec le zeste d'orange, jus d'orange et de yogourt nature.
  4. Dans le cas où le Dessert d'Orange ne devrait pas être trop difficile, vous pouvez également mélanger dans un peu de lait faible en gras.
  5. Puisque vous devriez préférer éviter le sucre à perdre du poids, vous pouvez dessert sucré avec un peu d'édulcorant.
  6. Distribuent aujourd'hui même le dessert orange sur environ 4 tasses de yogourt et vous êtes prêt à servir.

Préparer un écart pour perdre du poids

Avec Magerquark Vous pouvez également préparer un écart faible en calories qui est particulièrement bon si vous voulez perdre du poids.

  1. Couper les tomates lavées puis gratter la chair robuste sur.
  2. Couper la chair restante en petits cubes et les mettre dans un récipient haute.
  3. En attendant, vous pouvez aussi faire cuire les deux œufs durs.
  4. Maintenant, coupez les tiges et hacher les piments de cette grossière.
  5. L'oignon a pelé et haché grossièrement également être ajoutés à la cuve.
  6. Maintenant, vous pouvez ensemencer les poivrons hachés et ajouter les autres ingrédients.
  7. Après avoir épluché les oeufs, vous pouvez le couper en cubes et les mettre dans le récipient.
  8. Ajouter la Magerquark d'ajouter ces ingrédients et écraser le pain. Si vous ne avez pas un mélangeur à immersion, vous pouvez également utiliser un mélangeur
  9. Enfin, vous avez à se répandre encore affiné avec un peu de sel, le poivre, le paprika et une cuillère à café d'huile de canola et vous pouvez en profiter par exemple pour le pain de blé entier.
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