Avocat: sains et délicieux

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L'avocat est une famille de baies. Shell et le noyau sont non comestibles, mais la chair douce, presque crémeuse a une saveur de noisette. Malgré la teneur en matières grasses relativement élevée, l'avocat est très sain. Pour la peau, il devrait être une véritable fontaine de jouvence.

L'avocat est originaire d'Amérique centrale. Il ne doit pas être possible avec le nom original ou la traduction butin l'appétit. Le nom aztèque signifie "les boules". Ceci est certainement lié au fait que l'avocat a été considéré comme un aphrodisiaque.

L'avocat comme un aphrodisiaque?
L'avocat est en bonne santé. Mais ce est aussi un aphrodisiaque? Ce ne sera pas entrer dans les détails sur cette question. Seulement ceci: L'avocat contient la sérotonine - une hormone du bonheur. Peut-être une des raisons pour lesquelles les Aztèques le désire l'avocat.

Avocat: fruits ou légumes?
Nous parlons souvent du fruit de l'avocat, mais cette nourriture appartient à la famille des baies. En Europe, les gens traités avocats les plus susceptibles que les légumes et qu'ils préféraient pour les plats salés. Souvent, l'avocat est consommé comme un écart, dans une salade ou le saumon. Tout à fait différente en Amérique du Sud ou en Asie. Il vous préfériez l'avocat pour les aliments sucrés.

Le fruit d'avocat
Shell et le noyau de l'avocat ne sont pas comestibles. En revanche, la chair douce, presque crémeuse a une agréable saveur de noisette. En raison de la consistance particulière, il ya les recettes les plus variées pour l'avocat.

Si vous aimez les choses simples, ce qui peut rendre la chair de l'avocat tout étalé sur du pain et un peu de sel. Également très populaire est la purée d'avocat qui est aromatisé avec du jus de citron, le sel et le poivre, puis utilisé comme une sauce. En outre, l'avocat est également utilisé pour les soupes, salades, ou en sushi japonais.

D'où vient l'avocat?
Les avocats sont maintenant cultivées dans de nombreuses régions tropicales et subtropicales. Ils poussent sur les arbres d'avocat, qui peuvent atteindre jusqu'à 20 mètres de haut. Les verts, fruits d'avocat en forme de poire tombent des arbres avant qu'ils soient mûrs. À vendre Toutefois, elles sont cueillies de l'arbre, une fois qu'ils ont atteint la taille normale de marché.

Bien que les avocats sont ensuite arrivés à la boutique, ils peuvent souvent être consommés immédiatement et ne pas avoir à mûrir un peu.

L'avocat est en bonne santé?
Malgré la teneur en matières grasses relativement élevée, l'avocat est très sain. Pour la peau, il devrait être une véritable fontaine de jouvence.

Cependant, l'avocat par rapport à d'autres fruits contient beaucoup de graisse. Mesuré en termes de pastèques ou kaki Fruch donc l'avocat contient beaucoup de calories. En raison de cette forte teneur en graisses, l'avocat est parfois aussi appelé "fruit de beurre".

Le fruit d'avocat contient des acides gras polyinsaturés très précieux. Un avocat de plaisir peut conduire à réduire le cholestérol, donc, malgré la haute teneur en matières grasses.

Les acides gras contenus dans l'avocat est également important d'obtenir la protection de la peau et maintenir la fonction des cellules. Un plat savoureux d'avocat ou même un masque d'avocat renforce la barrière cutanée et rendent la peau plus résistante aux influences environnementales.

Figure 1: Le contenu de 100 grammes d'avocat

Cent grammes d'avocat contiennent environ 160 calories, 15 g de matières grasses, de deux grammes de protéines, 8,5 g de glucides, 6,7 grammes de fibres et 73 grammes d'eau.

En outre, l'avocat a beaucoup de vitamine C et presque toutes les vitamines B. En outre, la vitamine E, et K contient l'avocat. Ils protègent le tissu et l'os. Enfin, il convient de mentionner que l'avocat a une teneur élevée en potassium et contient beaucoup de magnésium, le phosphore et le manganèse. Pour l'hématopoïèse fer importante cache aussi dans l'avocat. Comparé avec d'autres fruits est dans l'avocat mais à peine sucre.

Cette faits convaincants malgré les avocats ne devraient pas être pris tous les jours. La graisse à fortes doses peut permanence livres excédentaires se pose, donc régimes en ligne pourrait être de plus en plus d'intérêt.

Un avocat masque facial
Un masque d'avocat, vous pouvez rapidement et facilement produire lui-même. Incorporer simplement un avocat en purée la moitié, une cuillère à café de miel et deux cuillères à café de lait caillé. Vous pouvez ensuite appliquer le masque d'avocat directement et laissez-le pendant environ vingt à trente minutes.

En raison de leurs graisses et vitamines précieuses huile d'avocat est particulièrement bien adapté pour les peaux sèches et gercées. Il absorbe rapidement et se propage facilement sur la peau. L'huile d'avocat est donc utilisé dans de nombreux de haute qualité lotions, savons et crèmes. Même pour les shampooings pour cheveux secs, l'avocat est utilisé occasionnellement.

Quand pouvez-vous acheter des avocats?
L'avocat était un une exotique absolue il ya quelques années. Aujourd'hui, il est presque assuré une place sur les étiquettes des produits alimentaires domestiques. En Allemagne, par conséquent, vous obtenez avocats tout au long de l'année. De même, la banane et l'avocat est ramassés verts. Il est venu quand il donne doucement avec une légère pression.

Si vous avez acheté un avocat pas tout à fait mûrs, vous pouvez les faire mûrir à la maison. Si vous voulez accélérer le processus de maturation peu, le fruit d'avocat envelopper dans un journal ou stocké avec des pommes.

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