Avoir et garder le contrôle sur votre propre vie: son malheureux

FONTE ZOOM:
Tout le monde a jamais: vous vous sentez malheureux. Dans un ce est un phénomène temporaire tandis que d'autres ont une expérience beaucoup plus. Souvent, cela est dû à des événements ou des situations qui sont plus profondes rend les gens malheureux. Vous pouvez vous asseoir dans la serviette, mais vous pouvez également prendre en charge votre propre vie. Mais comment faites-vous cela?

La cause

La cause de votre malheur peut être difficile à comprendre. Il peut avoir à faire avec tristesse, la colère, les grands événements de votre vie, la perte, et ainsi de suite. Essayez par vous-même, même de penser à ce qui pourrait être la cause de vos sentiments malheureux. Qu'est-ce qui vous préoccupe et où vous souffrez-vous? Vous sentez-vous toujours malheureux ou ce moment particulier? Il peut être utile de l'écrire pour vous. Il se peut que vous ne pouvez pas avoir une emprise sur lui-même la cause. Allez pour vous si le sentiment malheureux a à voir avec quelque chose que vous pouvez faire quelque chose ou que vous pensez que le plus profond. Dans un tel cas, il est fortement recommandé de choisir d'accepter d'aller avec le médecin. Ici vous pouvez dire comment vous vous sentez et dites à ce que les idées que vous vous êtes. Vous pouvez parler au travail social d'une bonne idée. Gardez à l'esprit trop bien que ce ne est pas faible, si vous cherchez de l'aide; ce est correct parce que vous êtes fortement dirige ici prendre votre propre vie et veut faire quelque chose pour le sentiment que vous avez une telle expérience.

Que voudrais-je?

Il peut désigner certaines raisons de se sentir malheureux sont importantes pour y remédier. Demandez-vous également à examiner la question: qu'est-ce que je veux? Supposons que vous allez au lit ce soir. Vous avez vos rituels et faire ce que vous faites toujours. Vous jouez belle sous les couvertures et fermez les yeux. Vous devenez conscient des sons autour de vous; votre respiration, de sons dans la salle, les sons extérieurs. Le lendemain matin, vous vous réveillez et le sentiment malheureux est parti. Quel sera le monde tourneront vers vous? Qu'est-ce qui a changé dans votre vie en vous faisant sentir malheureux parti? Essayez ce moment heureux, même vraiment sentir; que fait-il pour vous? Que soulève cela signifie pour vous? Alors pensez à vous-même ce que vous voulez. Que vous vous sentez malheureux, est très clair. Vous voulez faire quelque chose à ce sujet, est nettement différente pensez-vous à ce sujet, après tout, il ne est pas. Que voulez-vous maintenant? Comment voulez-vous? Qu'auriez-vous changé? Quelles sont les choses que vous faire plus, ce qui vient de ce que les choses?

Que dois-je?

Si vous souhaitez apporter des changements dans votre vie, alors vous avez besoin des choses pour eux. Parfois, vous verrez que en regardant les gens autour de vous; il ya quelqu'un qui pourrait l'aider? Seriez-vous favorable, comme votre médecin si vous choisissez de faire face à vous-même? Même si vous décidez de faire quelque chose à propos de votre propre sentiment malheureux, vous besoin de quelque chose pour y parvenir. Demandez-vous ce que vous devez changer ce malheureux sentiment. Vous risquez de manquer les gens autour de vous et vous vous sentez souvent solitaire. Ce serait une raison logique pour une sensation misérable. Qu'est-ce que vous avez besoin dans cette situation ?? n? Essayez d'imaginer comment cela pourrait se attaquer par exemple. Abonnez-vous par exemple sur les sites Web des amitiés ne, se abonner à un site de rencontres, placer une amitié annonce, invitez vos voisins une fois sur le café, faire une causerie dans le supermarché, aller à un centre de club de sport ou fitness, et ainsi de suite.

Comment dois-je faire?

Faites-vous un plan: que dois-je besoin de travailler sur mon sentiment malheureux? Quels sont les objectifs que vous voulez atteindre? Quelles mesures faut-il prendre et quelles sont ici mes vœux? Pour beaucoup de gens, trouver des solutions faciles, mais sa mise en œuvre est souvent difficile. Donc, assurez-vous que vous composez vous des objectifs clairs qui sont réalisables et qui ne sont pas trop élevés. Ne oubliez pas de vous-même quand vous alliez commencer. Soyez réaliste ici; dites-vous que vous devez être extraverti immédiatement dès le lendemain et qui veulent avoir beaucoup d'amis ne est pas très réaliste. Voir aussi pour vous-même les petits pas et de garder clairement à l'esprit ce que votre objectif est. Gardez à l'esprit cependant, de venir retard ?? le plus souvent ?? l'ajustement.

Aidez-Moi

Dans certains cas, il est conseillé de se tourner vers par exemple le GP. Un médecin généraliste est familier avec les humeurs, les émotions et la dépression et peut vous offrir des conseils. Parfois, il est agréable d'être en mesure de partager votre histoire à quelqu'un; une oreille à l'écoute de comment vous vous sentez, comment allez-vous, ce que vous souhaitez, et ainsi de suite. Si vous donnez l'amende peut trouver quelqu'un vous des conseils sur ce que vous pourriez faire. Parfois, vous faites une certaine vision de tunnel qui certaines possibilités restent inchangées.

Un médecin pourrait par exemple fournir également un renvoi à un autre organisme; Par exemple, le travail social. Cela peut sembler effrayant ou faibles, mais vous êtes aussi fort que vous prenez l'étape de changer quoi que ce soit. Alors quelqu'un peut-il avec votre montre et une oreille attentive. Ensemble, pourriez-vous regarder où vous vous sentez vient et quelles mesures vous pouvez prendre pour travailler ici.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité