Avoir les cinq premiers conseils pour faire absolument certain de stress

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Le téléphone sonne, votre journée est pleine de travail. Qui est en demande de nos jours importante et a le stress. Le stress ne est pas seulement un mal nécessaire, mais tout autant un symbole de statut.

Pensez-vous que vous ne avez pas il? Souhaitez-vous insister sur l'échelle sont également au sommet? Ensuite, lisez les cinq tours les plus efficaces pour attraper votre vie pleine de stress garanti.

1. Soyez parfaits!
Ne oubliez jamais que les erreurs sont totalement inacceptables. Vérifiez votre travail en tant que possibles à plusieurs reprises et de les améliorer encore et encore. Même si vous devez être prêt à un certain moment, ce est aucune raison de ne pas aller juste avant une fois de plus à travers tout. Le perfectionnisme est le principal pilier pour le stress succès.

2. Appuyez sur tout!
Commencez avec une tâche plus tard possible. Murphys law dit déjà: "Tout ce qui peut aller mal, ira mal." Ce est quelque chose que vous pouvez compter roche solide. Cela fonctionne particulièrement bien sous la pression du temps. Pas de stress est comparable, si un temps est compté et, par exemple, la technique échoue. Ce est alors une vient certainement dérapé et l'adrénaline donne une idée de combien de stress peut produire.

3. Entourez-vous de personnes chroniquement stressés!
Très important: Le stress est contagieux. Si vous êtes constamment restez près d'un nerveux, stressé gens, vous remarquerez très vite la rapidité saute son stress sur vous. Pour cela, vous ne avez même pas à lui serrer la main. Le stress est transmise uniquement par la présence dans la même pièce.

Mouvements saccadés, de mauvaise humeur et le travail non coordonnés sont les symptômes typiques. Dès que vous remarquez les premiers signes d'irritabilité en elle-même, vous pouvez être sûr que la contrainte a également affecté.

4. Utilisez le multitâche!
Rien ne donne vous insistez dès, comme le travail simultané sur différents projets. Avec multitâche persistante empêche trop se concentrer sur une chose. Le produit tôt ou tard l'erreur et donc le stress. L'avantage supplémentaire de multitâche est d'être toujours et toujours occupé. Ce est aussi toutes les autres personnes dans votre région, la valeur que vous avez.

5. Apprendre que la gestion du temps est pour les mauviettes!
L'heure a 60 minutes. Ces remplissent constamment jusqu'à la dernière seconde, une partie de l'école secondaire de stress. Les espaces ouverts ou circuits ouverts sont une perte de temps. Va un peu à l'écart ou accompagné de nouvelles responsabilités à souligner pour vous est sécuritaire. Avancée connecter la manière d'exploiter ne importe quel moment avec le multitâche. Il est ainsi possible de les étendre à un maximum de 90 minutes, les heures. Ce est donc évident dans le niveau de contrainte qui augmente progressivement de sorte.

Vous voyez, il est relativement facile de faire le stress soignée. Si vous suivez tous les conseils que vous souligner croître assez rapidement sur la tête. Par petites touches, comme l'accessibilité constante via téléphone cellulaire gérez-vous compter sur de faire le stress au centre de votre vie. Si vous préférez, vous pouvez avoir assez élégant plutôt moins que plus de stress, alors vous devriez certainement éviter les cinq conseils.

Avec mes meilleurs vœux et un clin d'oeil

Votre Jutta Baur
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