Basse fréquence cardiaque au repos - faits intéressants sur l'impulsion

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Une fréquence cardiaque de repos faible typique pour les athlètes, ce est à dire, il est plus un signe de bonne condition physique comme un symptôme de la maladie. Comment mesurer votre rythme cardiaque au repos?

Ce que vous devez savoir sur la fréquence cardiaque au repos

  • Le cœur fonctionne comme une pompe. Il transporte le sang riche en oxygène dans les artères qui alimentent le corps avec elle.
  • Chaque fois que le cœur se contracte et se dilate à nouveau, le rythme cardiaque se propage dans les vaisseaux. Chaque battement de coeur correspond à une impulsion.
  • A certaines parties du corps, comme au-dessus des poignets, sur l'artère carotide ou la gauche du nombril peut sentir le pouls de bon.
  • Fréquence cardiaque au repos est le nombre de battements par minute, si vous étiez physiquement inactifs pendant un certain temps, par exemple, le matin avant de se lever. La fréquence cardiaque au repos normale est de 60 à 80 battements par minute.
  • Une faible fréquence cardiaque de repos inférieure à 50 battements par minute.
  • L'effort physique ou le stress émotionnel accélère le rythme cardiaque, et l'impulsion est alors plus rapide.
  • La meilleure façon de mesurer votre pouls à l'artère carotide. Placez vos doigts tendus avec une légère pression sur le côté du cou jusqu'à ce que vous sentez l'impulsion.
  • Comptez le nombre de battements pendant 15 secondes et multipliez votre valeur par quatre.
  • En outre, votre médecin peut mesurer votre repos et exercer la fréquence cardiaque. Pour la mesure de l'impulsion de charge avant de faire par exemple dix minutes squats.

Pourquoi le rythme cardiaque au repos est plus faible chez les athlètes

  • Le cœur pompe à chaque battement d'une certaine quantité de sang dans le système circulatoire, le volume dite course.
  • Haut de volume athlètes de course est plus grande, ce est à dire, à chaque battement de coeur plus de sang est pompé dans la circulation d'une non formés chez les athlètes.
  • Pour pomper la quantité de sang dans le système circulatoire, requis par le cœur est au repos, moins de battements de coeur sont nécessaires chez les athlètes, le résultat est que la fréquence cardiaque de repos est plus faible que dans le non averti, par exemple 40e
  • Si vous avez une fréquence cardiaque au repos de 40 ans et mais ne exercez pas, vous devriez faire vérifier par un médecin.
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