Battre au Tai Chi et Qi Gong stress pour vol

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Tai Chi et Qi Gong est pratiqué par des millions de personnes dans le monde. Les exercices sont faciles à apprendre pour nous, Européens. Merci aux mouvements fluides de Tai Chi et Qi Gong sont d'excellentes occasions de transformer le stress dans le bien-être

Qu'est-ce que le Tai Chi et Qi Gong?
Personnes Vous avez sans doute jamais vu totalement concentré suivi un flux invisible avec des gestes lents. Pour notre culture, il peut paraître étrange. Mais émettre ces mouvements sur les observateurs de la tranquillité exceptionnelle. Le stress a aucune chance ici. Ceci peut être vu immédiatement.

Toutefois, le Tai Chi et Qi Gong diffèrent. Bien Qui Gong pourrait être traduit par «travail de l'énergie", ce est à dire Tai Chi "Le principe suprême de Faust". Il est difficile de croire que les arts martiaux est en fait la source de cette méditation. Elle date du 17ème siècle et a été transmis depuis longtemps en secret. Pour nous, les Occidentaux, le contexte historique ne est que secondaire.

Ce qui rend les effets spéciaux dans le stress Tai Chi et Qi Gong
Il est important, comme avec tous les exercices de méditation est de se concentrer sur le moment. Il se tient debout, mais décontracté et détendu. A l'intérieur et à l'extérieur, au-dessus et ci-dessous sont coordonnés par les mouvements. Tout se passe sur le milieu du corps.

La précision dans l'exécution, apaise l'esprit et supprime le stress. Même pour les personnes âgées de Tai Chi et Qi Gong sans problème. Dans le Tai Chi et Qi Gong travaille également avec l'imagination. Par conséquent, les exercices individuels ont souvent des noms très poétiques: "Partagez La crinière du cheval» ou «Les mains travaillent les cordes d'un luth» ou «L'aiguille sur le fond de l'océan."

Où apprendre le Tai Chi et Qi Gong
Tai Chi et Qi Gong sont recommandés pour la prophylaxie de la santé. Détendez-vous, créer un mouvement et aider à soulager le stress. Il ya des classes d'éducation des adultes qui donnent Tai Chi et Qi Gong. Plusieurs compagnies d'assurance de santé subventionnent des cours de prévention, car ils améliorent l'état général. En particulier, les effets sur le système cardio-vasculaire et la sensation de douleur sont avantageux.

Un aperçu des professeurs privés peut être trouvé à

  • Association faîtière allemande de Qigong et Taijiquan Association
  • Tai Chi Centre Hamburg e.V.

Puisque ni Tai Chi Qi Gong ont principes uniformes ou générales, il ya diverses organisations. Pourquoi ne pas juste une fois une leçon d'essai Tai Chi ou Qi Gong et ressentir les bienfaits d'oublier votre stress. Et qui sait, peut-être bientôt vous roulez sur le tigre ou laissez la grue blanche déployer ses ailes.

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