Belly dance - un guide pour les débutants

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Vous voulez apprendre la danse du ventre parce que vous aimez les mouvements orientaux ainsi? Avec ces guides pour les débutants, vous pouvez apprendre les rudiments de la danse du ventre.

Dans la danse orientale mouvements très spécifiques de l'abdomen abdomen et supérieure sont effectuées dans un mouvement circulaire, le nom ont présenté ce spectacle de danse du ventre de danse. La plupart des femmes portent de costumes spéciaux qui maintiennent le centre du corps librement, de sorte que les mouvements de l'abdomen peuvent également être observés.

Avec ce guide, gérer une danse du ventre orientale

Musique orientale plus facile pour vous de vous mettre dans l'atmosphère, de sorte que vous pouvez mettre ces instructions pour la danse du ventre plus facile.

  1. Imaginez mieux avec les pieds nus sur le sol.
  2. Les pieds doivent être accessibles à l'épaule et parallèles entre elles.
  3. De préférence, vous devriez faire vos premiers exercices de la danse du ventre en face d'un miroir.
  4. Assurez-vous d'être bien réchauffé, de sorte que vous tirez de rien.
  5. Maintenant soulevez vos bras à angle droit parralel droite et à gauche sur le sol et étirer les éloigner.
  6. Paumes vers le bas pour le moment.
  7. "Push" Maintenant vos mains harmonieuse et fluide alternativement vers la droite et vers la gauche.
  8. Vary cela maintenant avec les paumes tournées vers le haut.
  9. Prise le prochain exercice pour des cours de danse du ventre de vos mains à la taille.
  10. "Push" Maintenant votre hanche harmonieux et bon déroulement gauche et à droite, en avant et en arrière et le cercle eux.
  11. Dans le Hüftanleitungen pour danse du ventre vous devez renforcer votre plancher pelvien et essayer de ne pas faire un retour creux.
  12. Pratique d'abord avec les mains dans la taille, de sorte que vous obtenez une idée de vos mouvements du corps, puis avec jusqu'au plafond tendu les bras et enfin avec la face tournée vers les pauvres. Les circulaires mouvements de danse du ventre de ce manuel
  13. Ensuite, ramenez les mouvements des bras et la hanche à l'unisson essai.
  14. Alors varier ces mouvements avec différentes séquences de pas, même sur les orteils ou latéralement vers l'extérieur pieds inclinés peuvent créer de superbes formations de danse du ventre sont formés.
  15. Une caméra vidéo que vous recevez peut être utile dans la en suivant les instructions sur la danse du ventre parce que vous jugé à partir des séquences enregistrées de votre faire mieux et d'améliorer si nécessaire.

Si vous êtes totalement inexpérimenté, vous devriez donc lentement vers le travail à la danse du ventre, de sorte que vous ne la douleur plaisir soucieux. Cher pratique quotidienne un peu, comme en un jour. Tant que vous ne peut plus bouger Un bloc de 10 dans une école de danse peut être utile parce que vous pouvez alors corriger vos mouvements sous supervision.

TAGS: Loisirs, Danser
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