Bénévolat bon pour la santé

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Selon les recherches, le bénévolat ne est pas seulement bon pour l'autre et pour l'économie, mais aussi bon pour nous. Lorsque ce bénévolat a des effets positifs: nous sommes physiquement et mentalement sain et vivre plus longtemps. Nous le faisons aussi avec nous une faveur. Ce que nous devons voir cela et est toujours le cas?

Plusieurs études

De nombreuses études différentes effectuées sur les effets du bénévolat. Maintenant il ya plusieurs études qui montrent que faire du bénévolat est bon pour la santé. Ce sont une étude réalisée par l'école de médecine de l'Université Cornell, une étude de l'Institut Groupe et Optum UnitedHealth et recherche du Dr Suzanne Richard de l'Université de l'école médicale Exeter. Tous trois d'entre eux viennent à la même conclusion: le bénévolat est bon pour la santé, mais quand nous lisons les études sont bonnes il ya quelques mises en garde.

Les aînés et le bénévolat

Aujourd'hui, les aînés sont souvent vitale longtemps après qu'ils ont quitté la population active. Ils ont beaucoup de temps libre et ce est le groupe dont la santé est mieux servie par faire du bénévolat. Ils rester en bonne santé plus longtemps, vivre plus longtemps et ont moins de dépression et d'anxiété quand ils font du bénévolat.
Cela a plusieurs causes, nous les appelons ci-dessous:

Réduit la pression artérielle
Lorsque vous êtes bon à l'autre, votre corps produit plus d'ocytocine. Cette substance stimule la production d'oxyde nitrique dans le sang. En plus de l'oxyde nitrique dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle.

Les liens sociaux
Lorsque vous faites du bénévolat à vous sentir plus connecté à votre environnement et d'autres personnes. Vous êtes nécessaires et recherchés et compte encore dans la société. Ainsi bénévolat augmente vos compétences sociales et interpersonnelles, votre confiance et vos liens sociaux dans la société. Vous obtenir satisfaction de ce que vous faites et vous avez les rênes dans vos propres mains.

La sagesse antique chinoise.
Bonheur se compose de trois choses:
Quelqu'un à aimer.
Quelque chose de significatif à faire.
Quelque chose à espérer.
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