Bikram Yoga: Jour 3 - Méditation

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Tout dépassement nécessite, si comme moi vous effectuez, pendant une semaine tous les jours pour aller Bikram Yoga. Aujourd'hui est le jour 3 de mon Bikram Yoga Challenge, le soleil se montre à son meilleur et je préfère aller à la plage.

Une citation de Bikram je ai trouvé très intéressant: «Le yoga ne est pas quelque chose que vous faites, mais quelque chose que vous essayez!", Ce qui signifie quelque chose comme: «Le yoga ne est pas quelque chose que vous faites, mais vous essayez" Yoga ne est pas un sport de compétition et nous ne devrions pas comparer avec quelqu'un d'autre. Chaque corps a différents sites de construction. Chaque personne est unique et a sa propre vie et le corps expérience unique.

Bikram Yoga est possible pour tout le monde
Bikram yoga ainsi que toute autre forme de yoga apporte le praticien d'où il est debout. Ce ne est pas d'être en mesure d'exercer une quelconque déjà parfait, mais tout simplement d'aller faire le yoga Bikram, aussi bon que ce est ce jour. Cela prend beaucoup de pression de leur propre pratique du yoga. Aujourd'hui, je veux juste être là et à l'aise dans les exercices.

Pour moi, chaque jour est différent Bikram Yoga
Maintenant, ce est ma troisième journée consécutive au Bikram Yoga. Aujourd'hui je me sens mentalement alerte et agile. Mais je ne pense pas que je peux garder de meilleurs ou plusieurs positions. Mon corps ne veut pas aller à la limite aujourd'hui.

Depuis que je ai quelques jours yoga Bikram en face de moi, je laisser mon droit tout simplement laisser Venez découvrir les mouvements sans quelque chose de spécifique à la nécessité d'atteindre. Par conséquent, je vais faire mon yoga Bikram unité aujourd'hui plus détendu.

Bikram yoga est une méditation de 90 minutes
Les paroles de mon professeur de yoga Bikram, je suis pleinement sur et me laisser guider. Aujourd'hui, dit-elle, "Bikram Yoga 90 minutes de méditation." Donc, je me concentre délibérément de laisser aller de ma vie quotidienne Quatre-vingt dix minutes de méditation. Ce est mon nouvel objectif que le corps est vraiment formé de manière holistique, votre métabolisme fonctionne à plein régime et que le. tissus ne est pas détoxifié sont Effets secondaires positifs.

Mes quatre conseils pour savoir comment vous réussissez à aller régulièrement à votre classe de Yoga Bikram:

  1. Choisissez et laisser intacte cette décision. Une décision étant prise à douter encore et encore, ne vous coûtera énergie inutile.
  2. Joignez-vous à la date de Yoga Bikram dans le calendrier.
  3. Faire une date pour aller avec un ami / un ami le long de Bikram Yoga.
  4. Parlez-en à vos amis avec vous pour aller maintenant régulièrement Bikram Yoga.

Remarque suivant toujours
Yoga ne est pas un sport de compétition. Concentrez-vous sur votre corps et faire les exercices sous la direction de votre professeur de yoga aussi bien avec que vous pouvez sur la journée. Si vous prenez une pause quand vous en avez besoin. C'est très bien. Pensez, mais avant de faire la pause si votre tête se brisera ou vraiment votre corps.

Libérez votre potentiel avec Bikram Yoga!

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