Bikram Yoga, Kundalini Yoga et Yoga Iyengar

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Beaucoup de professeurs de yoga se sentent une tradition particulière. Jusqu'à présent, certains types de hatha yoga ont été décrits. Lire l'article suivant plus sur Bikram Yoga, Kundalini Yoga et Yoga Iyengar. Il ya beaucoup de différents types de yoga.

Bikram Yoga
Bikram yoga est pratiqué à 38 degrés et 40 pour cent d'humidité. Il se compose d'une séquence de 24 postures de yoga hatha et deux exercices de respiration. Il a été développé par le maître de yoga Bikram Choudhury indienne, d'où le nom. Je ne ai pas essayé, mais on me dit par un enseignant et les élèves que ce est un yoga sportif et difficile, dans lequel beaucoup aurait transpirer. Il vise à renforcer la force de corps physique, la souplesse et l'équilibre et détoxifier le corps par la transpiration. Il n'y a pas la méditation ou la relaxation profonde.

Convient pour vous si ...
... Vous souhaitez améliorer votre silhouette, mais, si vous transpirez et profiter d'une séance d'entraînement, le ventre, les fesses et les jambes cours pour rien Ils sont. Les gens qui ont une aversion au sauna ou toujours je ne aime pas à transpirer, vous devez choisir un style différent.

Kundalini Yoga
Une forme de yoga dans laquelle les exercices sont souvent exercé plus dynamique que le Hatha Yoga, en alternance avec une technique spéciale de la respiration, le souffle de feu, et de la musique. La méditation est également un composant de Kundalini Yoga. La conception technique des exercices ne est pas tant dans le premier plan, mais l'effet sur la conscience intérieure. Ci-dessous, vous aurez un aperçu de l'enseignant / -innen.

Convient pour vous si ...
... Aime chanter, l'amour de la musique et sont un humain, qui se intéresse à la dimension spirituelle de yoga. Yogi Bhajan ce style répandu dans les années 1960 dans l'Ouest.

Iyengar Yoga
Le B.K.S. indienne Iyengar justifié ce style techniquement très précise de yoga. Typique est l'utilisation d'aides telles que des coussinets et bretelles. Invite l'enseignant exacte pour effectuer les asanas et un style d'enseignement didactique bien pensé sont importants ici. Même dans le plus pur Iyengar Yoga Méditation ne est pas enseignée traditionnellement.

Convient pour vous si ...
... Vous êtes une personne avec une bonne conscience du corps ou si vous voulez affiner. Si vous avez un désalignement chronique diagnostiquée du corps ou d'arthrose, ce style de yoga peut grandement contribuer à la guérison. Se il vous plaît préciser de limitations physiques avec votre médecin, thérapeute et professeur de yoga!

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