Blue Monday: avis du psychologue

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Blue Monday, ce est un sujet tendance chaque année autour du 20 Janvier. Mais il ya d'autres jours où une humeur sombre que possible. Psychologue Jean-Pierre van de Ven de la Fondation pour la santé mentale explique. Le Fonds nous offre trois opinions. Et des idées thérapeutiques récentes nous permettent en outre inquiétude: vous vous sentez parfois aussi sombre est beaucoup plus humain que toujours très heureux et joyeux. Alors parfois vous venez de démissionner. Il est de plus en plus mentionné dans les nouvelles, mais nous ne avions jamais entendu parler il ya quelques années: le «Blue Monday». Le meilleur jour de l'année où nous serons le plus déprimé ou même serait déprimé. Notez que le terme est «déprimé», pas «déprimé». Il ya une différence. Ce est une expérience temporaire avec pensées et sentiments négatifs à ce sujet gagner des sentiments positifs et les pensées. L'autre, de sorte que la dépression est une période prolongée de sentiments négatifs et des pensées, il est quasiment impossible de voir ou de détecter la force de l'âge.

Non seulement 20 Janvier

«Blue Monday» tombe le 20 Janvier. La raison de choisir cette journée la plus déprimante, est pluriel. Premièrement, il ne est pas question d'aborder les vacances à la hâte. Deuxièmement, les mois de Janvier et Février sont perçues par beaucoup comme incolore: il ne se passe pas tellement. Dehors, il fait froid. Summer ne est jamais aussi loin que maintenant. L'éclat d'une nouvelle année, une nouvelle vie, il est également en baisse. Les bonnes intentions sont en effet susceptibles tués ou ne ont pas conduit à cette toute nouvelle vie que nous espérions secrètement. Qui, en eux-mêmes sont des raisons légitimes. Mais cela ne signifie pas qu'il ya des points d'interrogation déjà mis dans les faits durs derrière Blue Monday. Blue Monday est un phénomène flexible, nous entendons maintenant. Circonstances individuelles déprimantes ont au moins autant d'influence que les conditions «standard» en Janvier. Et, surtout, tout le monde ne aimera vacances, ou aime été. En bref, les «bleus» peuvent frapper à plusieurs reprises. Ce que nous sommes ici, donc plutôt demandons, avec la Fondation de santé mentale, est: comment pouvons-nous traitons avec un tel plongeon méchant?

À qui nous devons cette «Blue Monday 'de toute façon?

Qui a effectivement inventé le «Blue Monday?" Réponse: Cliff Arnall, un psychologue britannique. Il a fondé le «Blue Monday» sur une formule scientifique. Cette formule maintenant reçu beaucoup de critiques. Mais le mérite de Arnall est peut-être une très différente: la discussion de ce sentiment de plomb que tout le monde rattrape parfois. Chagrin partagé est moitié chagrin, et vous ne pouvez apprendre à composer avec un tel plongeon si vous prenez un bon coup d'oeil.
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