Bonne berceuse - conseils utiles pour la sélection

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La musique peut avoir un effet calmant sur l'esprit et le corps. Par conséquent, certaines personnes utilisent la musique pour se endormir mieux. Il ya, cependant, de bonnes pièces qui tombent endormis et ceux qui sont moins adaptés. Ce qui est important de savoir ici:

Caractéristiques de bonne berceuse

  • Bonne berceuse est avant tout: une monotone. Ne pas utiliser des éléments qui varient dans le tempo et la dynamique, mais choisir ceux qui sont raisonnablement uniforme.
  • Le rythme des morceaux choisis devrait être plutôt faible à élevé. Son rythme cardiaque est en fait influencée par la vitesse de la musique. Se endormir ici une basse fréquence est préférable.
  • Sélectionnez les morceaux comme cela qu'ils sont soit très long ou fusionner de façon transparente. Les changements brusques entre les chansons que vous pouvez rincer savoir.
  • Bien qu'il existe quelques bonnes chansons avec des voix, qui ont un effet calmant, mais sont souvent des pièces instrumentales à mieux dormir. Ce fait ne ont pas de texte à laquelle votre esprit fatigué pourrait se concentrer.
  • Traditionnellement, le genre est "ambiante" souvent utilisé pour se endormir. Cependant, il ya aussi des morceaux lents avec des cordes et de la musique de tambour rythmique. Rock est presque toujours inappropriée parce qu'elle est trop agité.

Est l'endormissement de la musique à tout souhaitable?

  • Votre corps récupère mieux, les stimulations externes moins elle est exposée pendant la nuit. Il est donc fait mieux dormir sans se endormir. Mais si vous avez besoin de la musique pour se calmer à tous, vous devez configurer votre appareil de lecture de sorte qu'il se éteint automatiquement après un certain temps seul.
  • Lullaby a présente également l'inconvénient que vous devez avoir pour un dispositif électronique dans votre chambre. Cependant, telle est la qualité de votre baisse de sommeil.
  • Si vous dormez avec votre partenaire dans la même pièce, vous devez généralement se abstenir de se endormir. Il ya des chances que ce est une bonne chose que cela interfère avec votre partenaire plutôt que rassuré.
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