Bonne humeur au lieu de la dépression d'hiver avec de la vitamine D

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Toujours Matschwetter et vous avez votre bonne humeur déjà perdu? Hiver dépression? Naturopathie aide à préserver la bonne humeur et de renforcer votre système immunitaire. Par exemple, avec la vitamine D. Ce qui nous manque en cette saison, est la lumière et la chaleur. Comment maintenir ou retrouver votre bonne humeur avec l'aide d'un ancien agent de maison, vous raconte l'article ne.

Bonne humeur au lieu de la dépression d'hiver avec de la vitamine D
Cette année, il tombe un peu difficile à maintenir toujours une bonne humeur. Je ne sais pas où vous vivez, mais mon bien-aimé Berlin décongelé simplement se lever et changer du blanc au gris-noir et pâteux. L'humeur baisse, la lumière est absente.

Température autour de congélation et mouiller trop. Les vacances sont terminées, l'année commence un travail difficile. En bref, la dépression hivernale ou blues de l'hiver menace le mieux. A quoi bon "l'Esquimau en riant,« la bonne vieille huile de foie de morue.

Bonne humeur a besoin de lumière - pourquoi?
La lumière est une exigence fondamentale pour la bonne humeur. Nous allumons des bougies sur le sapin de Noël et bougies devrions également nous accompagner dans Janvier.

Médecine naturelle propose différentes façons d'améliorer notre «métabolisme lumière». Diverses plantes, mais aussi des sels cellulaires et les aliments peuvent être utiles. Mais pourquoi la lumière est si important? Il ya une réponse simple.

Bonne humeur avec de la vitamine D
Nous avons besoin de la lumière afin de synthétiser suffisamment de vitamine D ou activer. De ce merveilleux tissu, mais dépendra beaucoup de fonctions métaboliques et effectivement nous devrions comprendre comme une hormone.

L'effet connu la plus importante est la régulation du niveau de calcium. Cependant, la recherche récente a beaucoup plus de fonctionnalités, entre autres choses, il renforce le système immunitaire. Les nerfs et les muscles bénéficient également de manière significative. En bref suffisamment de vitamine D contribue au bien-être général, est donc une condition préalable. La réponse ne peut pas être la pilule de vitamine D maintenant, surtout depuis le risque de surdosage devrait au moins être envisagée.

Mon remède miracle est l'huile de foie de morue! Une cuillère à soupe quotidienne et non seulement vous avez pris toutes les vitamines liposolubles, mais aussi plus d'oméga-3 les acides gras et donc fait quelque chose pour votre taux de cholestérol. De l'effet merveilleux sur votre système immunitaire à mentionner.

Bonne humeur comme - mais goûte d'huile de foie de morue ne est pas terrible?
La réponse est ici salomonisch: Cela dépend. La génération d'après-guerre, avec le rance! L'huile de poisson est grandi, secoue aujourd'hui avec horreur. Ces expériences gustatives ont façonné notre opinion sur l'huile de foie de morue aujourd'hui et justifier sa mauvaise réputation.

Aujourd'hui, il existe deux solutions merveilleux: La première est appelée le frigo! Huile de foie de morue peut être refroidi prendre merveilleux et aussi ne sera pas rancir. Le goût est relativement neutre. Une cuillère à soupe d'huile et juste avant goût de ce qu'il a été avalé.

Les secondes, cependant, beaucoup plus cher variante est appelée capsules. L'huile de morue dose du foie est simplement emballé dans une capsule de gélatine et ne ont besoin que d'être avalée. Nous recommandons la préparation Gelovital par la société Pohl, une préparation bien faite et surtout bien contrôlée.

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