Bonnes résolutions pour 2011: seulement 30 minutes pour votre succès

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Le Nouvel An approche à grands pas. Et puis il ya ce moment encore: vous êtes comme chaque année avant la question: Qu'est-ce que je ai de bonnes intentions mettront en œuvre l'année prochaine dans la pratique? Avant que vous avez à penser à long va et vient, voici trois autres conseils sur la façon d'atteindre le maximum de résultats avec un minimum d'effort.

Astuce n ° 4 pour de bonnes intentions
Assurez votre voiture dans une bibliothèque mobile. Écoutez quotidienne 30 minutes et vous avez investi dans 120 heures pour votre formation. Au lieu de l'irrigation musicale et Hitparadendudelei écouter des podcasts intéressants, vous pouvez télécharger gratuitement à partir d'Internet ou d'obtenir Cds apprentissage pour les zones que vous souhaitez développer. Conclusion: petit effort - grand effet.

Astuce n ° 5 bonnes intentions
Marcher 30 minutes par jour en plus. Descendre un arrêt plus tôt à partir de S, U, tram ou en bus. Ignorer l'ascenseur et prenez les escaliers. Faites une promenade après le déjeuner. La règle suivante se applique: Peu d'efforts - grand effet.

Astuce n ° 6 bonnes intentions
l'activité de l'exercice pendant 30 minutes de sérénité quotidienne. Faites comme les Romains, la lenteur était un symbole de statut. Réduire agitation. Cela protège contre trois choses:

  • Une demande excessive
  • Fatigue
  • Surcharge

Le résultat: à réduire le stress et ne pas perdre l'équilibre entre occupation réussie, et le temps pour une vie privée détendue. Remarque: petit effort - ...

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