Brain training que la formation d'activation mentale (MAT)

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Aujourd'hui, nous vivons dans une société de l'information et nous sommes soumis à la surcharge d'information. Par conséquent, nous devons maintenant travailler non seulement notre performance physique, mais aussi notre performance intellectuelle. A cet effet, la pertinence de la formation activation mentale qui était scientifiquement valables.

Formation activation mentale: concept à maintenir la performance mentale
Cette information est fondée sur des constatations psychologiques. Il se agit d'un traitement rapide de l'information, la rapidité de réponse et les connaissances disponibles.

Il ne est plus seulement les personnes âgées se sentent souvent dépassés par le incontrôlée nous débit entrant l'information et les connaissances pour le faire. Les médias de masse comme la télévision, la radio et l'Internet, les médias de communication modernes et les exigences de stations de travail informatisées perdons loin dans consommateurs passifs d'une surabondance d'information.

Signifie très rarement et méthodes nous sont donnés pour rendre l'information offert sa propre.

La formation d'activation mentale
La Société pour Brain Challenge eV en Allemagne depuis plus de vingt ans à travailler sur ce problème afin d'obtenir les capacités mentales de travail et de vie des conditions actuelles et de promouvoir. 3000 membres et plus de 800 propagation MAT Formateur en langue allemande leurs résultats.

Dr. Siegfried Lehrl et le professeur Bernd Fischer développé une formation du cerveau, sous le nom de la formation d'activation mentale était une suite plus tard. Ce est une approche fondée sur la science qui permet la formation mentale et la formation du cerveau. Il aide à maintenir la santé mentale de la population et un soutien ciblé.

"Aide, nous obtenons stupide!"
La moyenne «intelligence fluide» se étend sur une durée de vie comme suit: la capacité mentale à se élever jusqu'à l'âge de 16 ans en rester obtenir jusqu'à 25 ans, puis diminuer lentement mais régulièrement. Cette intelligence liquide ou fluide, cependant, peut être entraîné.

En revanche, la soi-disant "l'intelligence cristallisée" relativement stable. Elle se appuie sur les connaissances acquises. Cette intelligence travaille sur l'expérience que nous nous avons accumulé sur le proportions intelligence fluide dans le cours de la vie. Intelligence fluide permet d'obtenir cette connaissance et se dilate à vie sur eux.

Tailles de base de la puissance du cerveau

  • Le temps est appelée durée de mémoire dans laquelle nous avons pensé contenu de traitement conscient. Il varie de personne à personne et varie de 4 à 8 secondes.
  • Comme une vitesse de traitement des informations, nous nous sommes référés à la vitesse avec laquelle l'information peut être traitée. Aussi, ce ne est pas le même pour tout le monde et est en moyenne de 16 bits par seconde.

De ces deux dimensions de base, la capacité de la mémoire à court dépend.
Ces deux dimensions de base de la puissance du cerveau, la vitesse de traitement de l'information et de la durée de la mémoire, sont les deux variables cognitives de base qui sous-tendent une formation de l'intelligence liquide d'un humain.

Par conséquent, vous vous entraînez dans MAT avec messages quotidiens simples allant de 5 à 10 minutes la durée de cette puissance du cerveau. Beaucoup de ces exercices sont des nombres et lettres jeux, anagrammes et jeux de calcul ainsi que les lignes logiques complets et la reconnaissance des motifs de symboles.

Ici vous trouverez des exemples et des pratiques

  • Society for Brain Training
  • joggeurs de Central Brain

Effet de la formation du cerveau
Cette promotion de la capacité de traitement de base de l'homme conduit à
augmentation mesurable de la fonction cérébrale

  • grâce à une meilleure attention, la vigilance
  • concentration plus élevée
  • des réactions plus rapides
  • amélioration des actifs de coordination et d'association
  • meilleure mémoire
  • La réduction du stress
  • Satisfaction, l'apprentissage de la joie et le plaisir de travail mental

Gain agilité mentale avec la formation pratique d'activation mentale.

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