Brocoli cuisiner - comment cela fonctionne avec le Thermomix

FONTE ZOOM:

Le Thermomix est un véritable tout-rond. Les aliments sont cuits en douceur et rapidement. Et surtout dans la saison froide, vous devriez cuire fois par le brocoli dans le Thermomix.

Le brocoli est riche en vitamines

Le brocoli est très sain et facile à digérer.

  • Il est riche en minéraux et en fer, ainsi que dans le magnésium. Par conséquent, le brocoli stimule le système immunitaire.
  • Le brocoli ne doit pas être stocké pendant plus d'un ou deux jours dans le bac à légumes du réfrigérateur. He fane très vite et perdent de précieuses vitamines.
  • Pendant les mois de Juin à Novembre Brocoli vient d'Allemagne frais à la table.
  • Le brocoli peut être bon d'utiliser dans les soupes ou les ragoûts. Mais même comme un petit plat d'accompagnement se fait les légumes à la viande et le poisson très bien.

Comment faire cuire le brocoli dans le Thermomix

  1. Les douches douces brocoli dans une passoire à partir. Ensuite, vous choisissez les fleurons bleus chatoyantes De Style.
  2. Couper les styles croix avec un couteau, ce qui assure une cuisson uniforme avec les fleurons.
  3. Entrez les olives, les anchois avec l'huile d'olive et le jus de citron, le sel et le poivre dans le bol à mélanger Thermomix.
  4. Passer au niveau 5 en 15 secondes, réduire et décanter.
  5. Répartir les bouquets de brocoli pour la cuisson dans Varoma.
  6. Versez l'eau dans le bol de mélange et de définir le Varoma sur.
  7. Pour 25 minutes, le brocoli est cuit au niveau 1. Dans cette méthode douce toutes les vitamines et minéraux sont préservés.
  8. Puis entrez le brocoli dans un bol et répandre la sauce d'olive dans le bol de mélange au-dessus. A cet effet, riz mexicain goût très bonnes pommes de terre ou des crêpes.
  9. Si les restes de brocolis restent, vous pouvez aussi congeler ainsi ces derniers. Le brocoli est alors à 10 mois se il est conservé et toujours disponible comme un plat sain de côté.

Amusez-vous et profitez de votre repas.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité