Bundeswehr - pratique push-ups et autres préparations pour l'entretien

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Si vous envisagez de demander à l'armée, alors vous devriez préparer en particulier le test d'aptitude. Ce ne est pas seulement des pompes, il ya aussi d'autres défis à relever.

Formation pour les push-ups et autres exercices

Pushups sont les "classiques" des stress tests physiques de la Bundeswehr. En outre, cependant, d'autres examens de sport viennent à vous.

  • Les pompes devraient vous pratiquer en trois étapes. Le plus simple est que vous êtes soutenus plat avec vos mains sur le sol et vos genoux touchent le sol. Faire la première semaine de chaque jour pendant 10 répétitions, 2 jeux.
  • La deuxième étape est similaire à la première étape, mais dans ce cas vous soutenir avec vos pieds et vos genoux du dessus du sol. Avez-cinq représentants et trois ensembles par jour la deuxième semaine.
  • Dans la troisième étape, ce est un peu plus difficile. Bales vos poings et de soutien Donc, avec les doigts de. Essayez 10 répétitions, deux séries quotidiennes. Comme une astuce: Si le sol est trop dur, puis placer dans un pub une serviette sous vos poings.
  • D'autres tests de sport de la Bundeswehr de se concentrer sur la force, la ténacité, l'endurance, l'agilité, les réflexes et la vitesse. Ceci peut être vérifié dans les tests sportifs individuels, mais aussi dans les sports d'équipe. Le jogging régulier et un sport d'équipe, tels que le football, vous pouvez être très utile dans la réalisation d'un test de sport succès.

D'autres tests de l'armée

  • Mais non seulement le test de stress physique est une partie de l'interview. Ce est prévu à se étaler sur deux jours. Planifiez celui-ci avec.
  • De même, votre personnalité et votre test de connaissances générales. Préparer particulièrement bien pour les sujets politique, l'histoire, et les compétences linguistiques et la pensée logique.
  • Il est en outre créé une sorte de rapport psychologique sur vous. Dans cette conversation privée sans doute un officier et un psychologue seront présents afin de vérifier la pertinence pour le service armé.
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