Bureau température: Conseils pour la tête froide

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Été, le soleil, la glace - malheureusement seulement en vacances. Pour la température de bureau est supportable, vous devriez prendre des dispositions.


La crème sont surpeuplées, le soleil brille dans un ciel bleu clair, se répand sur le visage un sourire permanente - l'été est l'une des saisons préférées de beaucoup d'Allemands. Malheureusement, ceux-ci atmosphère de vacances le week-end seulement vraiment profiter, parce que pendant la semaine doit être travaillé. Et cela se avère pas facile à une température de bureau étouffant.

Bureau Température: Vêtements

  • Bien sûr, vous pouvez et devez vous habiller dans des températures tropicales différentes du gel, mais le code vestimentaire interne de votre employeur, vous devez être conscient de l'instant. Qui ne pense pas, a franchi la ligne entre fast casual et insouciant. Tongs, hauts sans bretelles et bretelles spaghetti et mini jupe est totalement tabou et appartiennent exclusivement aux loisirs.
  • Au lieu de cela, vous devriez être clair et aéré vêtements avec des couleurs vives et des matériaux rafraîchissantes préférence. Pour les hommes, cela signifie tissus en lin, chemises à manches courtes et des chaussures, les dames une jupe au genou qui est combiné avec un chemisier ou un t-shirt premium. Avez-vous optez pour des vêtements amples afin que la ventilation est toujours garantie.

Nourriture

  • Pizza gras ou pâtes avec sauce à la crème sont tout simplement faux à des températures élevées. Ces repas lourds ralentissent la circulation et vous faire sentir fatigué et apathique.
  • Au lieu de cela, vous devez recourir à de petites portions sains que vous manger toute la journée. Profitez de la place de la restauration rapide obligatoire mais une salade d'été avec des tranches d'orange et de noix croquantes. La glace dans la pause de midi peut être remplacé par un yaourt réfrigérés ou un junket rafraîchissante.

Boire

  • Presque la chose la plus importante en été est un comportement potable personnalisé. La devise est: boisson, boire, boire, de sorte que le cycle reste stable. Personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires doivent notamment suivre ce conseil, parce que le sang est plus épais par la transpiration forte et augmente le risque de plaintes. La concentration souffre également lorsqu'il ne est pas assez bu. Les gens qui ne consomment pas suffisamment de liquides, fatigué, fatigué et grincheux.
  • Des boissons fraîches sont en effet rafraîchissant, mais stimulent la production de sueur. Le meilleur choix est infusions et de fruits. L'eau minérale est également bien adapté pour étancher la soif. Cela peut être pimenté avec des tranches de citron ou de mélisse.

Lieu de travail

  • Heureusement, ceux qui ont un conditionneur d'air pour refroidir le bureau température baisse, tous les autres ont à improviser. Profitez de toutes les possibilités de protection contre le soleil, stores à l'extérieur de la fenêtre, mais doivent être ajustés régulièrement, afin que suffisamment de lumière au travail est disponible.
  • Bien que de petits ventilateurs fournir une bouffée d'air frais, mais peut aussi causer projets. Faites en sorte qu'ils tournent à l'achat, vous devez faire attention au volume, afin que le personnel ne peuvent pas être dérangés. Même une petite fontaine d'intérieur fournit par l'évaporation de l'eau pour le refroidissement et fournit également authentique sentiment de vacances.
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