Burn-out - lorsque les mères sont brûlés

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Le burn-out est un terme qui a été généralement réservé pour les gestionnaires et les employés surmenés. Mais de plus en plus de mères souffrent d'épuisement professionnel et la dépression. Lisez ici quelles sont les raisons à cela, et ce que vous pouvez faire en tant que parent, il. Burn-out - lorsque les mères sont brûlés

Le burn-out est maintenant une maladie croissante et sérieuse. Touchées ne sont plus en mesure de faire face à votre vie quotidienne et souffrent de dépression. Dans l'intervalle, elle affecte non seulement les travailleurs, de plus en plus de parents se plaignent d'épuisement et d'épuisement. Pas étonnant, car selon de récents sondages, 62% des mères sont submergés par le travail de l'éducation.

Pourquoi souffrir de plus en plus de mères de burn-out?

  • Les raisons peuvent être identifiés correctement que sur deuxième coup d'œil. Chaque enfant est très individuelle, qui est un enfant quelque chose simple, l'autre nécessite plus de soins et d'attention. Contrairement aux mères de travail rémunéré sont disponibles 24 heures, sept jours par semaine dans l'emploi. Précisément là où les structures familiales sont manquantes, la charge augmente énormément pour les mères.
  • Les exigences scolaires augmentent. Les enfants sont déjà triées en fonction de l'augmentation des déficits et les faiblesses dans les centres de soins de jour. Ainsi, les possibilités de financement ont lieu que l'idée de base, bien qu'utile, peut encore se transformer en un "sport de compétition". En raison de la vaste nombre de parents sont de plus en plus Erziehungsratgeber confondre avec l'éducation parce qu'ils ont oublié comment se appuyer sur leur "instinct".
  • L'image d'une femme au foyer ne est pas pleinement reconnu dans la société. Qu'est-ce que les femmes continuent de se permettre, ne est pas apprécié.
  • La combinaison de l'occupation, ménage et des enfants, et la formation est l'opinion de la Société "facilement possible». Puisque ce est précisément l'augmentation des exigences de plus en plus au travail, se applique ici pouvoir absolu et de formation continue.

Comment prévenir un temps burn-out avant

  • Burn-out ne est pas tout d'un coup, mais se approche dans un processus graduel. Donc, vous devriez éviter à temps pour prévenir une maladie possible.
  • Offrez-vous un de courtes pauses régulières. Aller à la piscine, en lisant un livre. Peu importe ce que vous faites, il est seulement important que vous pensez à ce moment seulement pour eux-mêmes et apprendre à développer un égoïsme sain.
  • Si vous remarquez que vous êtes épuisé en permanence et usé déjà, vous devriez rapidement aller à votre médecin de famille. Il peut vous dire si un traitement parent-enfant est bon pour vous remettre en question. Il remplit la demande avec vous et le soumet à l'assurance santé.
  • Obtenez de l'aide dans la maison. Déjà quelques heures par mois peut vous aider considérablement. L'appui budgétaire est facile à trouver et peut être imputé sur l'impôt aussi. En cas d'urgence, vous pouvez obtenir une infirmière de famille, financé soit par l'assurance ou les services sociaux de l'Office de la jeunesse. L'information peut être trouvée ici.
  • Si vous avez déjà la dépression légère, un thérapeute est le bon choix. Souvent, ce est seulement pour les mères qui sont très occupés, difficiles, les dates d'exercice régulier. Sur Internet il ya des discussions en ligne qui ont lieu par le psychologue et sont également libres. Une bonne alternative pour obtenir une assistance personnelle. Pour plus d'informations, cliquez ici.

Une fois que vous vous rendez compte que vos forces ne sont plus suffisantes pour faire face à la vie quotidienne, il est nécessaire de quitter la course de rat et d'obtenir le soutien. Vous verrez que ce sera bon pour vous et votre famille.

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