Burn-out Prévention: symptômes d'épuisement professionnel

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Burn-out signifie généralement une accumulation d'un ou plusieurs symptômes qui sont initialement considérées comme sans importance. La fréquence accrue de symptômes dans de nouveaux déplacements de son importance mène directement dans la maladie de burn-out.

Burn-out symptômes
Le burn-out est un processus de longue haleine dans la plupart des cas et se étend sur plusieurs mois souvent plusieurs années. Le dilemme, ce est que les premiers symptômes sont facilement rejetés comme «sans importance» ou «temporaire» parce qu'ils ne sont pas "vraiment" malade. Lève-toi sur une période de temps plus longue, cependant, de plus en plus de symptômes, puis effectuez les pauvres dans le cas de l'épuisement "absolue".

symptômes de Burnout: physique

  • Heartbeat est souvent augmentée sans effort physique
  • transpiration et maux de tête fréquents
  • Sommeil
  • Bruits de l'oreille interne
  • La tension musculaire, généralement: raideur de la nuque
  • Tabouret et la miction est souvent supprimés ou retardés parce qu'il ya des questions urgentes à régler.

symptômes de Burnout: mentalement, émotionnellement

  • immédiatement après le réveil corps et la tête allumé turbo, mais semble souvent être le jour être comme une énorme montagne à faire face seule avec un grand effort
  • Pensées et sentiments disent: Ce est trop pour moi. Je serai dessus de sa tête. Il n'y a pas de temps pour moi.
  • Objet ne est pas vécue comme un défi positif mais comme sur- ou sous-utilisation
  • Tension est réduite plus fréquemment avec de l'alcool ou de comprimés
  • Perte de contrôle - vous vous sentez qu'ils ne ont aucune influence sur leur propre routine quotidienne, est disputée par divers intérêts et les désirs d'être

Comme je l'ai dit, sont à un burn-out début des symptômes simples ou multiples se produisent sur une longue période de temps souvent. Pas le symptôme lui-même, mais l'accumulation du symptôme / s indiquent un épuisement profond.

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