Burnout, ce est et ce que nous faisons?

FONTE ZOOM:
Burnout agit comme une sorte de surchauffe de notre esprit. Il a tout à voir avec la façon dont nous regardons les choses, et cela ne doit pas nécessairement avoir une relation avec les faits. Habituellement même pas. Et maintenant, ce est là le problème. Comment éviter ce fait et le sentiment êtes trop en dehors?

Burnout, ce est quoi?

Burnout est fondamentalement un esprit perdu l'équilibre. Vous pensez que vous ne pouvez pas faire ce que vous avez déjà pu ou pensé que vous pourriez. Un échec personnel. Vous vous sentez impuissant. Vous ne voulez plus. Tout est trop. Vous êtes tout et tout battus lâche. Vous manquez chaque ancre qui, auparavant, vous a donné des conseils. Vous vous en doutez. Vous êtes engourdi, paralysé. Puis mentalement. Les résultats donc souvent dans la paresse physique. Vous pouvez voir le bout du tunnel. Vous tournez en rond.

Provoque l'épuisement professionnel

Il ya plusieurs raisons pour atteindre une situation de dysfonctionnement, mais la cause est dans le noyau est presque toujours la même; il ne peut pas faire face aux contraintes de l'environnement; surcharges et déséquilibre prolongé en donner et prendre.

Facteurs menaçants

Il ya quatre groupes principaux:
  • Environnement personnel; caractères et les plus vulnérables de personnes
  • Environnement de travail; manque d'appréciation et la reconnaissance de leur problème de travail
  • Environnement social; problèmes relationnels, perte d'êtres chers, les finances
  • Environnement professionnel; problèmes insolubles

Symptômes

  • Physique; structurellement fatigués
  • Sentiment; engourdie, déprimé, la baisse de confiance
  • Esprit; indécision, manque de concentration
  • Comportement; irritation, se plaignent, en travaillant sur le pilote automatique

Ce qu'il faut faire

By Myself:
Commencez à parler. Entrez dans un environnement familier que vous souffrez d'épuisement professionnel. Identifiez votre problème. Prenez le temps de partager vos sentiments avec cette personne. Travailler avec un confident d'identifier systématiquement les causes possibles. Reconnaissez votre situation, vous donnez à relativiser et sur les circonstances.

Environnement:
Regardez attentivement les symptômes d'épuisement potentiels et essayer dès que possible pour commencer la conversation avec la personne en question.

Éviter l'épuisement suivante

Trouver en particulier un environnement qui donne lieu à moins d'épuisement professionnel et de relativiser votre propre comportement sans lâcher de vos ambitions. Donc, assurez une attitude réaliste et un environnement de vie et de travail qui sont équilibrés en termes d'offre et de la demande. Soyez assertif. Rendre les choses négociables et apprécier les choses qui vont bien, qui sont belles, où vous heureux. Autoriser calme occasionnelle et créer sommaire. Ainsi apprécier votre environnement et en particulier vous-même.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité