Burnout: énergie voleur - une source d'énergie

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Si vous souffrez d'épuisement professionnel, il est important de vérifier ce que les voleurs d'énergie et ce que la source d'énergie est. Où je perds la vitalité, dans lequel l'abandon et contacts? Où puis-je bloquer et ce qui me motive? Quelles conditions cadre que je ai vraiment besoin d'être en mesure de fournir plus de boîte performance? Ce sont toutes les questions que vous pouvez obtenir sur les cordes. Quel pourrait être plus de voleurs d'énergie et les donateurs soient?

Les voleurs d'énergie: de Burnout
Parmi les voleurs d'énergie nous comprenons situations, vous prenez l'énergie. Il est important pour vous que vous n'êtes pas impuissants face à ces situations sentent. Cependant, ce est un signe d'épuisement professionnel que la manœuvre est estimée à moins qu'elle ne l'est réellement.

Strife et les conflits avec les humains peuvent consommer beaucoup d'énergie. Ne vous inquiétez de l'avenir ou pour l'argent? Etes-vous bien dans la maison et ont un peu d'exercice? Avez-vous souvent des choses que vous ne avez pas trop de structure et une trop forte demande? Tout cela peut causer à vos baisses d'énergie.

Burnout: Energizer
Que voyez-vous comme bénéfique? Y at-il des endroits que vous rencontrez en tant que source d'énergie? Ce que les gens comme vous sont ensemble et se sentir fraîche et détendue après une réunion? Dans quel domaine vous aimez être créatif? Est l'endroit où vous dormez un bon endroit pour vous? Où trouvez-vous la paix?

Peut-être dans la nature, dans la méditation ou dans le sauna? Attention: Ce est une erreur que nous détendre vraiment devant la télé! Le cerveau est submergé par la quantité d'informations et le neurone miroir assurons que nous gardons pour Erlebtes vu!

Conclusion
Il sera essentiel et gratifiant pour vous de trouver ce que vous pouvez recharger vos batteries et par qui ou ce que vous perdez de l'énergie. Entrez le "je ne peux pas changer quoi que ce soit de toute façon» - garder sur. Thérapeutes formés aident eux et aller dans le sens de la vie qui est conforme pour vous. Puis le flux d'énergie et doux l'effort.

Plus d'informations peuvent être trouvées dans notre autre série sur l'épuisement professionnel

  • Burnout: Raisons de l'épuisement
  • Burnout: Nous avons maintenant une seule vie
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