Burnout: intégration travail-vie

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Un nouveau mot à la mode: l'intégration travail-vie ou l'équilibrage. Qu'est-ce que cela signifie vraiment? Beaucoup de gens ont l'expérience d'être de plus en plus reconnue par votre vie professionnelle. Il mange formellement. Cela peut être un élément déclencheur de l'épuisement professionnel. Vie ne est pas tout le travail! Ciblée pour sortir de la course de rat est la devise! Quel est votre vie existe toujours?

intégration travail-vie: l'esprit, le corps, la santé
Votre santé devrait venir en premier. Sans eux dans la barque, ils ne viendront pas. Pour la santé comprennent plusieurs niveaux. Comment est votre corps? À quand remonte la dernière fois que vous avez prêté attention à ce qui serait bon pour lui? Quels sont les aliments qu'il tolère, vous pouvez changer quelque chose au sujet de vos habitudes alimentaires et peut-être aussi dans le mouvement.

Y at-il un sport vous avez toujours voulu apprendre avant? Qui est-à-dire qu'il est trop tard. Cliquez dessus pour être perfectionnistes là-bas et les paresseux aussi, et ce est parti! Le psychisme peut subir un processus de purification de bons moments.

Travail et la vie Intégration: sens, les valeurs, la spiritualité
Qui est impliqué dans un épuisement professionnel, vient à la question du sens de la vie ne est pas plus gros. L'analyse de leurs propres valeurs peut éveiller le désir d'être connecté à quelque chose de plus sensation. Ensuite, la crise aurait atteint son but. Grandes religions et la spiritualité du monde pratiquées aujourd'hui souhaitons tous que nous apprenons que nous ne avons jamais été séparés. Crises peuvent être utilisés comme un processus d'inversion. Ils détiennent une grande opportunité!

Travail-vie Intégration: l'environnement social
Dans Burnout trouver assez difficile de faire la vaisselle. Comment peut-on maintenir des contacts sociaux encore en cours d'exécution? Lorsque vous commencez à donner à votre vie une nouvelle direction, l'énergie circule encore et pour l'environnement, pour les amis et la famille. Ce sont des facteurs importants pour leur propre bien-être. Presque tout le monde veut avoir un cercle, à laquelle il appartient. Décrochez le vôtre, se il vous plaît activer vieilles amitiés.

intégration travail-vie: affaires, la carrière, la performance
Une autre partie de l'intégration travail-vie est le travail bien sûr. Pouvez-vous lui donner la place dans la vie qui est en équilibre? Ce est ce que ce est. Ils peuvent et doivent tranquillement poursuivre des objectifs ambitieux si vous préparez la joie. Obtenir la confirmation de travail, mais vous ne serez pas dépendant. Tous les autres niveaux ont aussi leur valeur et le poids. Cela crée l'équilibre. Et bien-être hors de l'équilibre. Et bien-être de la chance!

Plus d'informations peuvent être trouvées dans notre autre série sur l'épuisement professionnel

  • Burnout: Raisons de l'épuisement
  • Burnout: traitant adéquat avec le stress
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