Burnout: Niveau 7 - La flamme est éteinte!

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And Gone. Lors de la dernière épuisement stade, le corps tire le frein d'urgence. La rébellion et la défense contre la réalisation que quelque chose doit changer dans leur propre monde de tous les jours est arrêté.

Le ulcères d'estomac, pelouse cardiaque, ou d'abus d'alcool sont en augmentation. L'absence du travail est dissimulé par la carte médicale et l'isolement des amis et connaissances soutient l'humeur dépressive. Le corps a utilisé ses dernières réserves dans la lutte contre déséquilibre mental et réagit violemment maintenant. Souvent la salle d'urgence est la dernière étape dans la lutte contre l'acceptation de l'inévitable: la admettant que sa vie se effondre par le burnout.

Entre le début de l'épuisement professionnel et la phase euphorique à la hauteur des semaines de corps, mais peut être même des années. Selon la longueur du temps et de la résilience personnelle, les conséquences pour le corps et l'esprit ont des poids différents.

5 niveaux d'épuisement professionnel

  1. Acceptation
    L'étape la plus difficile, ce est l'acceptation de la situation actuelle. Il est inévitable pour la récupération que l'on accepte pour lui-même qu'il a été contrôlé dans cette situation. La bonne chose est qu'il est également clair que ce qui se passe et vous pouvez décider par vous-même comment cela peut arriver.
  2. Traitement
    Appliquer un remède pour votre assurance santé. Cela permet aux premières étapes et se assure que entre dans votre corps reprendre des forces. Prend également soin de vous après votre équilibre mental et vous donne beaucoup d'espace et de temps pour parler.
  3. Réévaluer
    Si vous êtes retrouvé sa force, il est important de se réconcilier avec l'aide d'un des événements professionnels. Il y aura une raison qui vous a conduit à cette impasse. Ce est une étape difficile et signifie souvent beaucoup de courage, parce que vous avez à traiter avec vous-même et vos sentiments les plus intimes sans compromis.
  4. S'accumuler
    Si vous avez maîtrisé la base et pourrait l'accepter, il va à des travaux de construction. Maintenant ré-apprendre à se intégrer dans la vie quotidienne et représentent votre point de vue personnel.
  5. Relancer
    Il est temps de participer activement à prendre sur la vie. Ce est beaucoup de choses ont changé, surtout votre point de vue des différentes choses dans la vie.

Oubliez dans le bilan d'un épuisement professionnel jamais qu'il faudra au moins autant de temps à traiter, comme la route était à l'intérieur. Allez à activement amis et famille et avoir des conversations. Acceptation, un mode de vie actif et sain fera en sorte que votre sens des situations de surcharge frontière est sensible et vous serez en mesure d'agir à temps.

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