Burnout - que pouvez-vous faire à ce sujet?

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Burnout - ce qu'il faut faire quand il commence à scintiller? Que dirons-nous notre corps avec cette grève? Est-il un signe avant-coureur d'épuisement professionnel, pour un soi-disant brûler le corps? Il ya sans aucun doute, ces signes avant-coureurs, mais ne reconnaissent pas qu'ils sont souvent, ou vous ne sont pas disposés à le reconnaître. Les signes physiques nombreux sont ceux qui nous annoncent un burnout. Burnout - comment pouvez-vous le résoudre

Les signes physiques

Blessures, maux de tête, la tension, l'insomnie et les acouphènes - ce ne sont que des signes physiques. Il semble souvent difficile d'être en mesure de reconnaître la cause exacte clairement. Mais pas quand nous sommes conscients de ces relations. Dans mes listes de contrôle les symptômes accouplement sont énumérés ci-dessus qui vous résiliez un burnout.

Pensées comme des signes d'alerte précoce

Mais il ya des signes avant-coureurs non seulement physiques. Nos pensées sont à la pointe de mises en garde. Nous savons bien avant l'effondrement, même si une situation nous prive trop de force, nous nous efforçons de se énerver encore et encore, en vain, ou se sentent dépassés.

Une demande plus faible peut conduire à l'épuisement. Situations de sorte que plus de voter pour nous. Cependant, nous ne sommes pas toujours disposés à écouter notre corps et ces signaux. Qui ne veut pas écouter, sentir. Ou alors il est dit un vieux proverbe.

Mais que pouvons-nous faire si nous sommes prêts à écouter les messages du corps? Notre meilleur moyen de défense est votre propre corps. Car il sait le moyen de sortir de la crise, il nous a avertis avec ses signes en effet avant le mauvais sens.

Qu'est-ce que je peux faire spécifiquement pour prévenir l'épuisement professionnel?

Situations qui votent plus pour nous, nous devons nécessairement attaquer afin d'effectuer un changement boîte. Nous nous sentons souvent la nécessité de suivre un idéal social. Un idéal auquel il se applique chasse. Cela peut être vrai pour certains, mais pas beaucoup.

Cette pression de la société, qui se sentent beaucoup, empêche une grande partie de travail a également de changer quelque chose au sujet de leur propre situation. Une flotte apparemment à contre-courant. Pourtant, cet homme doit se rendre compte qu'il est d'abord et avant tout un individu, et doit vivre sa propre vie ainsi. Pas l'un ou l'autre d'un défaut de la Société.

Dans la photo ci-jointe vous voyez la position de la main avec laquelle nous pouvons lutter contre un épuisement professionnel. Placer la main gauche sur le coude droit, main droite sur le front au-dessus de son œil gauche.

Burnout est un phénomène nouveau?

Le phénomène d'épuisement professionnel ne est pas, comme certains le prétendent être un phénomène de notre temps. Ne oublions pas le temps de l'industrialisation dans lequel les individus de travailleurs de première ligne d'assemblage ont été faites. Ce promu à ce que de nombreuses maladies de temps. Et il favorise encore aujourd'hui. Dans certains cas, nous leur avons donné de nouveaux noms seulement pour obtenir une déclaration qui semble logique, donc pas vraiment besoin d'être changé, ce qui est derrière les symptômes.

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