Burnout - quel est le traitement comme?

FONTE ZOOM:
Vous sentez-vous brûlé? Êtes-vous physiquement et émotionnellement épuisé? Êtes-vous fatigué, vous dormez mal? Souffrez-vous de l'anxiété ou le vertige? Avez-vous le sentiment qu'ils sont confrontés à un mur infranchissable? Si oui, il se peut que vous souffrez d'épuisement professionnel. Que pouvez-vous faire à ce sujet, ce sont les traitements disponibles? Burnout - quel est le traitement comme?

Les perfectionnistes et les personnes ayant des revendications exagérées sont particulièrement vulnérables
Tout doit être parfait, que ce soit dans la vie professionnelle ou privée. Les gens qui constamment mis sous pression par leur perfectionnisme sont particulièrement à risque de burnout. Ils travaillent presque autour de l'horloge pour se assurer que les revendications qu'ils font sur eux-mêmes, sont également respectées.

Seulement quand ils ont fait tout ce qu'ils sont satisfaits d'eux-mêmes et de leur environnement. Ne pas créer, parce que tout le travail est tout simplement plus rien à faire, ils sont profondément déçus par lui-même. Ainsi le chemin commence à la dépression et l'épuisement professionnel.

La principale cause de stress, l'épuisement professionnel est
Le stress quotidien, le stress au travail, le stress à loisir et même le stress en vacances. Donc, la vie de beaucoup de gens regarde aujourd'hui. Corps et esprit périodes trouver plus de repos. Le moteur tourne autour de l'horloge, même la nuit, il ne trouve pas la paix.

Ce puis un jour les fusibles sautent, personne ne devrait être surpris. Ainsi, il ne peut pas venir à ce point, nous devons intervenir tôt. Les signaux du corps et de l'âme, est clair, dans de nombreux cas, ils sont ignorés.

Prendre des mesures avant qu'il ne soit trop tard dans le temps!
Si vous avez les symptômes suivants, vous devriez voir un médecin

  • Burnout
  • humeur dépressive
  • Fatigue, fatigue, agitation, fatigue
  • déconcentration
  • Sommeil
  • Anxiété
  • Vertiges
  • Problèmes cardiaques et circulatoires
  • Estomac et des problèmes intestinaux

Un médecin peut préciser à une analyse approfondie des questions et demandes de renseignements, que ce est un syndrome de l'épuisement professionnel ou une autre maladie de vos symptômes. Quand il se agit à l'épuisement professionnel, il ou elle peut prescrire des médicaments qui peuvent aider à lutter contre la dépression et contre l'anxiété.

Cependant, les médicaments ne doit pas être une solution permanente. Peut-être que le médecin écrira-vous malade pendant un certain temps ou de transférer dans de très mauvaises affaires dans une clinique. Cependant, seulement vous pouvez changer votre vie!

Vous devez apprendre à vivre avec le stress
Ainsi que le stress négatif positif va nous accompagner tout au long de notre vie. Cela nous permet de se opposer à la contrainte un esprit fort et un corps sain, nous devons apprendre à nous traiter à côté de la contrainte professionnelle et quotidienne à plusieurs reprises des périodes de récupération.

Ce ne est pas des vacances de deux semaines entend par «parents et amis» dans les Caraïbes, mais un ensemble quotidiens époque dans laquelle nous traitons nos corps et nos esprits et de donner le repos nécessaire.

Si vous dites maintenant "ce que je ne ai pas le temps,« Je dois rencontrer vous réglez "alors vous devriez prendre le temps". On fait dans la vie toujours exactement ce que l'on affiche plus importants. Êtes-vous votre paix intérieure, l'équilibre et surtout votre santé parce que si peu d'importance? Faites une liste de ce que vous faites chaque jour. Glissez de cette liste tout ce qui est sans importance ou d'autres peuvent faire pour vous.

Certes, vous pouvez maintenant trouver le temps nécessaire pour vous-même. Offrez-vous un temps quotidien, de sorte que plus tard ne finissent pas dans un hôpital à traiter votre épuisement. Apprendre à méditer, yoga, training autogène ou d'autres techniques de relaxation pour faire la phase de récupération est particulièrement efficace.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité