Burnout: Quelles sont les causes sont typique?

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Burnout a aussi de nombreuses causes, comme il existe différents types de personnes. Souvent le stress au travail est un facteur causal. Juste situation familiale ainsi trop difficiles peuvent être une des raisons pourquoi. Le cliché du gestionnaire révisé avec sonner constamment, réunions téléphoniques durable image typique d'un peuple souffrant du syndrome de l'épuisement professionnel est de l'histoire. Toute personne qui se sent débordé ou peu valorisés, est en danger de brûler.

Quelles sont les causes sont typique d'un épuisement professionnel?
Pensez, par exemple, pour le propriétaire du restaurant. Pendant trois ans, il a ouvert son restaurant, six jours par semaine - toujours après minuit. Le septième jour, il utilise pour la raison comptabilité à faire et la Poste à modifier. Il n'a pas été fait dans de longues vacances. Il est stressé et épuisé. En dépit de tout le travail qu'il a des soucis d'argent. Dernièrement, il a plus souvent le sentiment que rien ne apporte vraiment succès de ce qu'il fait. Il est bien sur son chemin à un épuisement professionnel.

Ou la mère de trois enfants. Elle travaille à temps partiel dans le bureau. Dans l'après-midi, ils font le ménage et prennent les enfants à leurs diverses activités. Pendant plusieurs mois, ils ont fourni en outre le père dément. Vous sentez constamment le stress parce qu'ils sont a tellement de choses à faire en même temps. En conséquence, ils peuvent se concentrer assez dur aucun de leurs tâches, parce que déjà la prochaine attente. Cela lui a causé une mauvaise conscience.

Dans la soirée, il est complètement vide et épuisé. Pour sortir ou d'aller au cinéma manque la force. Quand elle est au lit, elle ne peut pas dormir surtout parce que leurs pensées tournent déjà autour des questions de la journée suivante. En outre, il est menacé plus tôt plutôt que plus tard, l'épuisement professionnel.

Trop de stress peut provoquer un épuisement seule? Les causes de l'épuisement professionnel ne sont pas seuls dans le stress causé par les problèmes quotidiens. En outre, le mode de vie ou l'attitude personnelle jouent un rôle majeur. Dans la plupart des cas, plusieurs facteurs sont réunis.
Causes professionnelles de l'épuisement professionnel
  • Insuffisance ou l'absence de contrôle sur ce que vous faites
  • Trop peu de reconnaissance pour leur travail
  • Tâche Imprécis
  • Chaotiques, des workflows non structurées
  • Travail monotone que contesté
Les causes privées d'épuisement professionnel
  • Sur elles-mêmes exigences perfectionnistes
  • Ambition
  • Pas assez de soutien de l'environnement social
  • Trop peu de temps pour se détendre
  • Vision pessimiste du monde
  • Des attentes trop élevées de famille ou entre amis
  • Pour déléguer difficultés
Vérifiez honnête, si certains des critères définis se appliquent à vous. Examiner si et comment changer cela. La méthode la plus efficace dans trop de stress générale prévenir l'épuisement professionnel est-à-dire se arrêter à temps.
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