Burnout: travail et relation

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Quel type Burnout êtes-vous? Toutes les personnes ont une biographie différente. Si je ne ai pas appris à gérer convenablement le stress, puis la gestion du stress sera un jalon sur la voie de la guérison. Si perfectionnisme resserre ma vie, alors je ai le devoir d'exposer ces mécanismes et les croyances. Que pouvez-vous aider?

Burnout: les ressources sont différents
Toute personne a des ressources mentales et psychologiques. Toutefois, ceux-ci sont répartis différemment sur chaque individu. Alors l'énergie disponible ne est pas du tout les mêmes personnes. Cela signifie que les limites de charge sont différents individuellement. Est pour une réunion hebdomadaire de l'équipe, un stimulant bienvenu, il peut se développer dans d'autres à déformation constante.

Il ya des caractéristiques que l'épuisement professionnel patients une
Vous avez des attentes irréalistes de soi et des autres. Exigences de haute performance et haute tension. Associé à cela est généralement une fierté et une incapacité à reconnaître le fait que les attentes ne correspondent pas à la réalité.

Les temps de relaxation sont jugées trop court. Il ya souvent une incapacité à se détendre à tous. Restant dans énergiquement les mauvais comportements vous fera découvrir le monde tel que déterminé par les autres.

Faire face au stress Burnout
La capacité réduite à faire face au stress conduit de plus en plus dans la spirale. La tolérance à la frustration et réduit l'estime de soi va également au sous-sol. Le désir de reconnaissance et de louange commence à prendre l'espace, mais reste inexploité et de plus en renforce le cercle vicieux.

Pour indiquer que la mise en image de soi, vous avez à donner personnellement à entrer dans le pouvoir de guérison, est la pierre angulaire du traitement.

Plus d'informations peuvent être trouvées dans notre autre série sur l'épuisement professionnel

  • Burnout: traitant adéquat avec le stress
  • Burnout: Nous avons maintenant une seule vie
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