Burnout - vous êtes aussi à risque?

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Plus en plus important de personnes tombent malades sur l'épuisement. Mais non seulement les personnes de la vie publique sont touchées par ce corps et l'âme sont complètement "brûlées", mais les gens de plus en plus de jeunes se plaignent des symptômes typiques de l'épuisement professionnel. Invite notre méritocratie moderne trop de nous? Quel signe d'épuisement professionnel sont là? Burnout - vous êtes aussi à risque?

Le stress et l'épuisement professionnel sont directement liées
Si le travail et dans la vie quotidienne nécessite trop de nous, nous devenons stressés. Ne peut être compensée par des périodes de repos de stress, il devient un stress constant.

Esprit et le corps trouver aucun repos, ils sont sous courant constant jusqu'à ce que les "sauvegardes" éventuellement brûlent. Corps et esprit font maintenant complètement "mou". Rien ne va plus - rien ne fonctionne - nous a clairement signalé. Nous avons exagéré et nous submergé et brûlé.

Sommes-nous à blâmer pour le syndrome de l'épuisement professionnel lui-même?
Les gens sont différentes charges. Certaines fleurs sous une certaine pression pour effectuer littéralement, d'autres travaillent ensemble sous trop de pression. Beaucoup d'entre nous ont oublié comment réagir aux signes du corps. Nous semblons corps et l'esprit encore plus, jusqu'à ce que finalement vivre un burnout.

Quels sont les symptômes que nous devrions certainement envisager?
Notre psychisme et le corps envoient rapidement des avertissements qui seront ignorés par beaucoup. À l'épuisement professionnel - le "burnout" complète - pour éviter, il est important de voir les signes et d'agir dans le temps, avant qu'il ne soit trop tard.

Si vous remarquez les symptômes suivants, vous devriez changer votre vie:

  • Dépression
  • le sentiment d'être intérieurement et brûlé
  • La concentration et la mémoire
  • Sommeil
  • Vertiges
  • fatigue chronique
  • manque de motivation
  • Irritabilité
  • Impatience
  • Évanouissements interne
  • l'anxiété inexpliquée, l'existence et la peur de l'échec
  • Les maux de dos et le sentiment que le corps est très à l'étroit
  • Problèmes cardiaques et circulatoires
  • Estomac et des problèmes intestinaux

Burnout a cause toujours
Si dans nos vies personnelles et professionnelles tout son cours va, il ya peu de risque que nous souffrons de l'épuisement professionnel. Mais une fois mis grands problèmes que nous ne pouvons pas gérer, nous nous sentons-nous dépassés. Nous sommes toujours sous pression devient plus forte jusqu'à ce que le corps et l'esprit ont pas la force de se opposer à la pression à effectuer.

Une avalanche commence à rouler maintenant. Dans les zones où nous étions était toujours bon, nous ne parvenons pas soudainement. Nous faisons de plus en plus d'erreurs et éventuellement faire une peur de l'échec. Petits problèmes initiaux continuent de croître jusqu'à ce que nous avons enfin le sentiment que vous êtes face à un mur infranchissable. Le mur est appelé burnout. Sans mesures radicales, nous ne pouvons pas surmonter l'obstacle.

Seul un changement fondamental dans le rythme de vie aide dans le cycle de l'épuisement professionnel
Pour de nombreux patients, il n'y a qu'une solution: Vous devez changer complètement leur rythme de vie antérieure. Dans les cas très graves ne permet de prendre un "time out" complet du travail habituel et dans la vie quotidienne. Séjourner dans une clinique contribue à changer des vies et d'apprendre des techniques de relaxation.

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