Buvez le droit: Stress en été

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Par temps chaud, ce que disent les médecins, le principal problème est que les gens ne boivent pas dans la bonne d'été. En raison des températures élevées, la quantité consommée par temps chaud doit être significativement plus élevée; autrement la chaleur pour le corps à être souligné. Comment boire correctement sur une chaude journée, cliquez ici.

Boire de la bonne façon? Qu'est-ce que cela signifie?
Que vous voyagiez pour affaires dans la voiture sur la route ou assis dans le bureau, dans les boissons estivales ne sont pas seulement un effet de refroidissement agréable, mais aussi une nécessité. Au moins deux à deux litres et demi de liquide nécessaire pour nous continuer à fonctionner à des températures estivales élevées.

Il est intéressant que dans la chaleur des boissons chaudes sont beaucoup mieux adaptés comme des boissons particulièrement fraîches. La raison en est que, dans la chaleur du corps réagit à des boissons froides avec un retour de bâton. La réaction conduit à la transpiration et la perte de fluide. Avec des boissons fraîches si souvent obtenir exactement le contraire.

Quelles sont les bonnes boissons dans la chaleur de l'été?

  1. Fits sont l'eau, thés aux fruits ou jus de fruits, soupes, bouillons, les concombres et les melons. Ils augmentent l'apport hydrique.
  2. De café et de thé noir comme une boisson désaltérante est découragée.
  3. Il est conseillé de boissons gazeuses. L'alcool doit être utilisé si du tout, seulement dans le verre en soirée lorsque la chaleur se apaise.

Il est préférable de boire de l'eau ou du jus spritzer à l'été, comme je le disais avant environ 2,5 litres. Jus spritzer a d'ailleurs un effet et des fournitures ainsi que isotonique fluide encore des minéraux importants.

Vous voyez, le stress d'été peuvent meilleur équilibre à l'alcool et même avec de l'eau potable. Vous pouvez verser si nécessaire, même sur sa tête, se il ne est pas insupportable, loin de la chaleur.

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