Buvez-vous smoothies verts: Ce est aussi simple que ça!

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Notre corps dépend pour sa santé sur certains nutriments. Légumes à feuilles vertes est l'un d'entre eux. Ils nous fournissent de nombreux nutriments qui sont essentiels pour nous. Ils comprennent, par exemple, Les acides aminés, minéraux, vitamines, fibres alimentaires et de la chlorophylle. Par conséquent, vous devriez boire régulièrement smoothies verts. Smoothies verts sont en bonne santé et devraient être consommés quotidiennement

Si vous buvez un smoothie vert tous les jours, vous pouvez:

  • Commencez avec une boisson saine dans la journée
  • Construisez votre système immunitaire
  • réduire l'envie de café ou de bonbons
  • parvenir à la clarté mentale
  • améliorer la digestion et fournir à votre corps les nutriments essentiels
  • peut prendre de quelques livres
  • Basez votre solde budgétaire, ce qui peut réduire la douleur dans le corps
  • obtenir plus d'énergie

Le ratio correct

Si vous essayez smoothies verts pour la première fois, de prendre 60% de fruits et 40% les légumes verts. Le rapport peut être déplacé plus tard en faveur de feuilles vertes. Il peut même y avoir des fans qui utilisent plus de fruits. Au lieu de fruits peut être, par exemple, également un avocat ou de noix pour donner. Il est important que vous faites pivoter fruits et les feuilles de temps en temps. Pour chaque plante contient nouveau nouvelles nutriments. Jetez aussi un coup d'oeil ce est dans la saison.

Smoothies verts bon goût

Smoothie vert voir souvent vert. Parfois brun. Toutefois, si vous utilisez assez de fruits et de trouver le mélange parfait, déguster des smoothies verts presque tous bien. Smoothie vert sont simples à préparer et facile à consommer. Si vous utilisez assez de fruits et légumes à feuilles, vous pouvez sentir satisfait et nourrie. Les fringales peuvent disparaître par lui-même.

Smoothie vert pour les débutants:

  • 100 g jeunes feuilles d'épinard
  • Le jus de 4 oranges
  • 1 grosse banane

Vous ne avez pas besoin d'eau supplémentaire ou autre liquide avec ce mélange.

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Recommandations de livre:

L'inventeur des smoothies verts est Victoria Boutenko. Il a les livres "verts pour la vie» et «Green Smoothie: délicieux, sains et rapides à préparer," écrites. Dans les deux livres, voir beaucoup d'informations de base ainsi que des recettes.

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