Calcium et vitamine D aide contre le syndrome prémenstruel

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Avec une alimentation riche en calcium et en vitamine D, vous pouvez obtenir votre syndrome prémenstruel sous contrôle. Les conclusions d'une étude réalisée par l'Université du Massachusetts a maintenant venu. L'équipe dirigée par Elizabeth Bertone-Johnson a comparé les régimes de 1000 femmes souffrant de SPM avec celle de 2000 femmes sans syndrome prémenstruel. Les femmes sans syndrome prémenstruel augmenté de manière significative plus de vitamine D et les aliments riches en calcium comme le lait, le fromage, le brocoli et le maïs pour lui-même. Beaucoup de femmes ont avant leur période de lumière sur le moral ou des symptômes physiques. Environ 20 pour cent souffrent de symptômes graves.

Les chercheurs suggèrent que le calcium et la vitamine D peut réduire le risque de souffrir d'un syndrome prémenstruel préventive. Le fond de ce ne sont pas encore exploré. Des études plus anciennes suggèrent que le calcium et la vitamine D affecte les niveaux oestrogène. Dans la présente étude, les participants ont présenté significativement moins un syndrome prémenstruel qui consommaient le plus de vitamine D et de calcium.
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