Calendrier et les modalités de la communication de vos limites

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Dans la définition de vos limites personnelles non seulement de transmettre votre message en lui-même, mais aussi sur le moment et la manière de la communication. Quelles sont les principales règles relatives à la communication de vos limites personnelles? Il est généralement sage de négocier vos limites? Et que dire de l'élimination progressive de ces limites?

Timing

Choisissez un moment de calme quand vous et l'autre ne est pas émotionnel. Il peut être tentant de juste après que vous avez eu à faire pour la énième fois à un comportement transgressif, pour démarrer une conversation à ce sujet. Mais si vous êtes en colère ou triste ou désorienté, il est encore demander si vous pouvez le faire sur un ton aimable et neutre.

Rappelez-vous que vos chances de succès sont beaucoup plus grandes si vous aankaart un tel sujet si vous êtes aussi calme que possible que lorsque vous êtes émotionnellement forte. Ensuite, vous éviter certains problèmes courants qui peuvent se produire autour de communiquer limites.

Il peut vous aider si vous avant et après, elles ont tendance à être mal à l'aise la conversation peut trouver du soutien d'une personne bien.

Comment communiquez-vous vos limites?

Les principales règles de communication limites personnelles sont les suivantes.
  • Soyez ferme, amicale et directe.
  • Ne tournez pas autour du pot, mais venez vite au point et de dire précisément ce que vous voulez dire.
  • Je donne des messages sur les comportements spécifiques, sans accusations de l'autre.
  • Le cas échéant signe quelles sont les conséquences si les limites ne sont pas respectées.
Peut-être vous avez quelque chose conseils pratiques pour communiquer limites et «non» à dire.

Est-il sage de négocier vos limites personnelles?

En général, il est conseillé de présenter vos limites comme une donnée plutôt que comme une sorte d'invitation à négocier.

Dans des circonstances particulières, vous pourriez envisager toujours sur la division de négocier vos limites. Seulement prenant soin que vous ne avez pas à court vous-même. Le danger réside dans la prise négociable parce qu'il se cache toujours.

Peut-être vous balles parce que votre partenaire, et vous avez un emploi à temps plein, une grande partie de la soirée jeux, rendant le soin des enfants et toutes les tâches ménagères descendu vers vous. Idéalement, vous voulez qu'il ou elle à peine le temps que vous passez ensemble, pas jouer à des jeux, mais la famille passeriez. Pourtant, il est possible pour le bien de la relation que vous essayez de convenir qu'il ou elle est seulement après que les enfants sont allés au lit et les emplois nécessaires sont fait, par exemple, jusqu'à une heure par soir est le jeu comme il l'a en elle sens et qu'il est également bons accords concrets sur des occasions où vous faire des choses ensemble.

Si il se avère que votre partenaire ne tiennent pas compte que vous voulez, et vous réalisez que vous avez déjà assez bien sur votre propre à côté de votre travail pour le ménage et les enfants ont à se inquiéter, vous pouvez vous demander si votre relation même dans ces conditions Pour continuer cependant. Ensuite, vous pouvez garder votre partenaire pour les conséquences de la poursuite de dépasser vos limites et, si nécessaire en fonction de l'action à la parole.

Supposons que votre ex malgré les rendez-vous fixes enfants parfois ne capte pas le week-end parce qu'il était trop occupé par son travail aurait, et qu'il laisse entre vous le savent, au dernier moment. Dans ce cas, la première étape peut choisir de rendre clair que vous et les enfants en sera ainsi devenir un fait accompli et ne peut pas faire des plans. Bien sûr, vous préférez qu'il garde de façon normale emporter avec vous et les enfants, mais peut-être ce est maximale réalisable et qu'il vous notifie au moins un jour à l'avance se il ne peut pas remplir sa nomination. Le problème avec ce genre de comportement inacceptable de votre ex-partenaire est de se connecter, il est difficile de conséquences pratiques de son échec.

Quand la suppression de vos limites une option raisonnable?

En général, il est évident que la frontière a fait connaître immédiatement est respecté par l'autre.

Néanmoins, il existe des circonstances où vous ne pouvez pas attendre l'autre comportement indésirable se adapte immédiatement à vos besoins. Vous pouvez ensuite choisir une personne à donner un peu de temps pour ajuster son comportement dans votre direction.

Supposons que vous attendez de votre partenaire ont déjà accepté de partager les tâches ménagères procède effectivement, mais il parvient souvent à se éloigner en disant qu'il a "pas de temps". Ensuite, vous pouvez lui donner un temps limité, par exemple une ou deux semaines, donnant la possibilité d'avoir de temps libre pour organiser telle autre qu'il a l'occasion de mener à bien les tâches ménagères préalablement convenues.
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