Calories dans Spaghetti Bolognese cher - une recette facile

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Spaghetti Bolognese peut également être cuit en calories. Quels sont les ingrédients dont vous avez besoin pour la Cour de réduire les calories et comment vous pouvez faire cuire cela, cliquez ici.

Cuire les spaghettis bolognaise pour faciliter

Les spaghettis bolognaise plat, vous pouvez enregistrer facilement des calories pendant la préparation.

  1. Cela vous permet de cuire les nouilles, vous devez d'abord une grande casserole d'eau bouillante.
  2. Entrez dans l'eau bouillante si le sel de sorte que les nouilles ne pas le goût fade.
  3. Afin d'être en mesure, même pour sauver calories dans la sélection de pâtes, vous devez maintenant utiliser spaghettis de blé entier. Entrez ensuite dans l'eau bouillante et faire cuire tant qu'il est décrit sur les instructions du paquet. Rappelez-vous, cependant, que les spaghettis de grains entiers ont généralement besoin d'être cuits plus que la normale.

Sauf dans les calories de la formulation de la sauce

Aussi dans la préparation de la sauce tomate, vous pouvez économiser beaucoup de calories.

  1. Une fois suer l'oignon haché dans l'huile d'olive pour la sauce tomate.
  2. Seulement alors vous pouvez donner de la viande à la poêle. Cela vous permet d'enregistrer autant de calories lors de la cuisson du spaghetti bolognaise, vous devriez boeuf haché maigre, telles que l'utilisation de la dinde hachée.
  3. Écraser la dinde hachée maintenant dans la casserole avec une fourchette pour que la viande est pixelisation survient.
  4. Maintenant supprimer la dinde torréfié moulu avec le bouillon de légumes et porter à ébullition brièvement.
  5. Vous pouvez puis incorporer la purée de tomate avec la pâte de tomate, puis bouillir la sauce.
  6. Seulement à la fin, vous devez la sauce faible en calories au basilic, sel, poivre et un peu d'ail abzuschmecken.

Maintenant, vous pouvez servir l'ensemble du grain spaghetti avec la sauce bolognaise faible en calories.

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