Calories: plats chinois - Aperçu

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Pour des plats chinois au restaurant trouverez certainement aucune information sur les calories. Mais avec un peu de connaissances que vous pouvez passer autant de calories que votre servant environ.

Le fait que de nombreux plats chinois sont calories vrai miracle, vous savez sans doute vous-même. Parce que si vous commandez la viande frit et nouilles frites, vous ne pouvez pas attendre tribunal Diète. Terminez votre repas avec encore des bananes cuites, alors vous êtes à l'équilibre calorique certainement pas sur le côté négatif.

Plats chinois faciles

  • Choisissez parmi les plats ont riz comme plat d'accompagnement ou des nouilles de verre. A 100 g de riz cuit vous arrivez à 102 kcal et 100 g de nouilles de riz cuites touchés avec 116 kcal pour réserver.
  • Les germes sont également pauvres en calories, mais bien remplir l'estomac et de vous fournir avec la fibre. Avec les pousses de bambou prennent 20 kcal par 100 g entier à lui-même et les germes de soja sont 58 kcal pour 100 g et facilement.
  • Plats chinois qui contiennent de nombreux champignons, vous pouvez commander ainsi que 11 pleurotes 100g kcal ou 15 kcal lieu de champignons frais directement sur vos hanches.
  • Assurez-vous que les légumes sont frais dans vos plats et ne viennent pas du verre. Pour les légumes marinés a surtout été conservé dans une solution de vinaigre et de sucre.

Enregistrer calories en mangeant sur

  • Sélectionnez au restaurant chinois comme un apéritif au lieu de rouleaux de printemps frits préfèrent une soupe ou une salade germes. Soupes comme soupe wonton viennent avec un dépôt de légumes et bouillon clair.
  • Se abstenir de viandes frites comme le canard rôti ou de porc cuit. Voici les morceaux de viande ne sont pas seulement la chapelure, mais aussi cuits flottant encore dans la graisse. Aussi sauces satay sont de véritables bombes de graisse.
  • Aussi la banane cuite ne est pas nécessairement le dessert de choix si vous voulez faire attention aux calories. Fruits comme le litchi ou une salade de fruits frais, cependant, ce est presque un coup de pied de la vitamine bien-être.

Assurez-vous que lorsque plats chinois, si oui ou non l'un ou l'événement, mais d'autres cachés calories dans les sauces comme la sauce aigre-douce ou satay. Incorporer plats au wok, cependant, sont généralement fraîche et croquante.

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