Can Yoga aide chagrin d'amour?

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Un différend ou même la séparation d'un partenariat - tout le monde a connu cela avant. Pour la plupart ce est une expérience douloureuse. Ils laissent souvent une confiance brisée, sentiments de tristesse et de stress de cours. Yoga peut aider à guérir un coeur brisé? Can Yoga aide chagrin d'amour?

Une séparation est douloureuse. Peu importe combien de temps a maintenu une relation, une séparation nous apporte le plus de retard et beaucoup une larme comme une expérience, même le sol sous nos pieds. Pour comprendre la situation, l'esprit sera alors chercher des raisons, qui aurait pu être fait pour l'empêcher. Beaucoup de gens sont à la recherche, même pour le «blâme» pour eux-mêmes, douter de leur confiance dans leur attractivité ou la capacité d'aimer. Ils eux-mêmes et l'ex-partenaire condamnent.

Pensées de passé ou le futur

Ce qui nous dérange le plus, ce est le carrousel de pensée dans votre tête. Les pensées sont soit dans le passé: «Que faire si", "Qu'aurais-je pu faire mieux?" ou au futur: «Comme nous allons partir d'ici", "Comment puis-je faire?". Bien que le reflet de ce qui se est passé a son sens, il ne aide pas toujours plus loin. Les pensées négatives remorqueur au cœur. Nous pouvons puiser de la force que dans l'ici et maintenant.

Tout commence avec des pensées de

Pensées deviennent des mots. Paroles en actes. Actes deviennent des habitudes. Et habitudes sont à des valeurs paramètres. Par conséquent, il est important d'être en mesure de briser délibérément le cycle de pensées négatives. Les besoins d'attention, de compréhension et de patience. Toutes les vertus qui sont formés dans le yoga.

La réponse peut être simple:

Un rendez-vous avec vous-même sur le tapis de yoga. Yoga est un lieu saint que vous pouvez visiter si vous ne savez tout simplement pas continuer. Dans la partie protégée d'une classe de yoga, nous pouvons percevoir les pensées dans la paix.

Yoga entraîne l'attention et de l'aide lorsqu'il est relâché

Dans le yoga, nous pouvons apprendre à arriver à l'instant et de laisser aller de toutes les condamnations, les craintes et les préoccupations pour ce moment. Les exercices de yoga nous aident à déduire l'attention du carrousel de la pensée et de sentir dans le corps. En profondeur la respiration se détend au moins physiquement. La relaxation physique peut ensuite être transféré à l'état d'esprit.

Silence paisible peut être appris

Nous pouvons choisir consciemment de laisser aller de toutes les condamnations pour ce un moment - nous commençons avec tous les commentaires négatifs que nous avons de nous-mêmes. Et si vous parvenez à permettre à la tranquillité et la paix d'esprit pour un moment de calme, vous êtes sur votre chemin vers le bonheur. Ainsi, vous pouvez construire votre force et de retrouver à nouveau votre confiance à travers le yoga.

Les principaux enseignements tirés dans le yoga sont u.a.:

  • Ne blessez personne - ce qui inclut la propre personne.
  • Non évalué.
  • Lâcher. Autoriser la paix intérieure au lieu de la douleur.

Laisser partir, gagner une nouvelle énergie et aller de l'avant

Relâcher la vieille ne est pas toujours facile. Il semble parfois comme si l'on puis "kleinbeigibt" ou transfère son pouvoir. Toutefois, le contraire est le cas. Pensées du passé, de la haine et des accusations absorbent beaucoup d'énergie. Une fois que vous lâchez, vous avez cette énergie pour autre chose disponible. Vous pouvez alors prendre toutes les décisions de la cour intérieure de l'équilibre sur. Utiliser l'énergie nouvellement récupéré pour aller de l'avant et faire des choses qui vous inspirent.

Pour souffrir de chagrin d'amour et de guérir ce ne est jamais facile

Mais vous vous rappelez que la vie continue et que vous avez co-décision importante comment votre vie est de transmettre. Le yoga aide à la formation pratique sur la libération et pour trouver votre équilibre intérieur. Que vous pouvez vous concentrer sur votre croissance plutôt que la contraction du cœur. Soyez patient avec vous-même.

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