Cancer du sein: prévention par mode de vie sain

FONTE ZOOM:
Le sujet du cancer est encore occupée à l'anxiété et les appels pour beaucoup un sentiment d'impuissance de suite. Mais aujourd'hui, il ya de nombreuses possibilités de début et ce est très important, aussi des opportunités pour la préparation personnelle. Angelina Jolie attire l'attention avec votre chirurgie du sein sur le thème du cancer. Dans cet article, vous obtiendrez beaucoup de suggestions utiles sur le sujet. Agissez maintenant et aller à la prévention du cancer du sein!

Angelina Jolie

Angelina Jolie a subi volontaire double mastectomie préventive. Ont été trouvés dans vos gènes mutés qui augmentent le risque de cancer du sein. Ses médecins calculés, ils auraient à souffrir une chance de développer un cancer du sein de 87%. Angelina Jolie mère a été diagnostiquée avec le cancer du sein et a souffert de longues années de qui - et à Mme Jolie enregistrer vos enfants et son mari Brad Pitt. Avec l'OP Angelina Jolie a un cancer vos chances de développer un cancer du sein, selon les médecins réduites à 5%.

amputation du sein est généralement pas nécessaire

Il est très courageux d'avoir à faire une mastectomie, puis accessibles au public que la taille Hollywood aussi. Angelina Jolie veut si attentif à la question du cancer et de faire les femmes de courage. Mais ces mesures drastiques ne sont pas nécessaires pour tout le monde.

Seulement environ 5% de tous les patients atteints de cancer du sein ont un défaut génétique

Seuls ceux qui ont un besoins de risque génétiques connus jamais envisager cette option en considération. Étant donné que jusqu'à présent il est connu que seulement environ 5 à 10% des patients atteints de cancer du sein comportant ces gènes mutés. Pour tous les autres il ya d'autres facteurs de risque, tels que obésité sévère, le tabagisme, la consommation régulière d'alcool.

Réduisez votre risque par mode de vie sain

Le risque est donc ne dépend pas seulement sur les prédispositions génétiques. En outre, le régime alimentaire, l'exercice et les perspectives personnelles sur la vie ont une influence. Et cela peut affecter le bien.

L'exercice modéré

Ce ne est pas un secret que nous devons bouger pour être en bonne santé. Comme ce mouvement ressemble est différent pour chacun. Qui dirige un sport extrême pour être heureux et pour l'autre va une promenade quotidienne à l'air frais. Muscles veulent aller, ils sont faits pour. Yoga est également fortement recommandé. Voici à renforcer et étirer non seulement vos muscles, mais vous pouvez apprendre aussi, pour se détendre consciemment. Yoga favorise le long terme un meilleur corps, qui peut également vous aider à vous voulez manger par eux-mêmes plus sain.

Lumière du soleil

Si vous êtes toujours en mouvement là-bas, mieux ce est: modérée profiter du soleil est très important.

Prenez soin de vos soucis

Tout le monde reçoit fois inquiets, mais se ils sortent de la main et vous paralysent, trouver des amis, un entraîneur ou un thérapeute que vous pouvez confier et aider à vous sentir mieux. Une attitude généralement positive envers la vie nous rend plus à faire pour nous.

Prévention du cancer du sein: Les aliments à effet préventif

Il ne est pas seul aliment que prévenir le cancer ou peut causer. Important est une relation harmonieuse entre le régime alimentaire, l'exercice régulier, les relations sociales et leur propre intérieure

Réglage. Une alimentation équilibrée et variée régule une digestion régulière, améliore le système immunitaire et renforce le corps en général. Voici quelques recommandations nutritionnelles:

  • Mangez des légumes tous les jours. Légumes crus et cuits doucement incorporer. Lorsque vous faites bouillir les légumes, on peut utiliser également trouver l'eau de cuisson.
  • Certains légumes ont montré des effets préventifs du cancer dans les enquêtes scientifiques. Mangez des légumes suivants :. chou rouge, chou blanc, chou de Bruxelles, le brocoli, le chou frisé et les poivrons, oignons crus, tomates
  • Mangez des fruits frais tous les jours. Au céréales le matin adapter toujours une pomme, une poire ou une banane. Comme une collation fruits intermédiaire est merveilleusement adapté. Surtout les mangues et les abricots sont recommandés.
  • Choisissez des aliments biologiques - ce sont moins pollué.
  • Mangez frais que possible. Procédé aussi peu que possible.

Une autre astuce:

Donc, vous voulez manger sainement - puis sélectionnez les fruits et légumes sains de ce que vous goûtez. Si vous ne mangez des aliments, car «ils sont en bonne santé", mais ne aimez pas, il peut aussi avoir des effets négatifs.

Critique de livre

Plus d'informations sur la nutrition, voir le livre "Les cellules cancéreuses ne aiment pas les framboises" par le Prof. Dr. med. Richard Béliveau, Dr. med. Denis Gingras et Hanna van Laak.

Supprimer ou réduire ces aliments:

  • Avez-vous buvez de l'alcool souvent, par exemple, lors d'occasions spéciales.
  • Ne pas utiliser de la viande forte frit. Si vous possédez cette
    mais manger, le combiner avec des herbes comme la menthe, le thym et les salades vertes.
  • Ne utilisez pas les aliments de commodité, car ils sont surtout des matières grasses hydrogénées, contiennent trop de sucre et d'additifs chimiques qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé.

Apprenez à connaître votre corps

Clés vous-même de vos seins régulièrement - vous apprendre à les connaître. Si vous vous sentez quelque chose d'inhabituel, rester calme et aller chez le médecin. Non chaque changement est morbide.

Tôt

Le cancer est décelé tôt, plus les chances de guérison. Allez à l'examen annuel du sein à votre gynécologue. Une vue d'ensemble des méthodes d'examen médical
pour la détection précoce du cancer du sein peuvent être trouvés ici. Si votre famille a eu lieu une incidence de cancer du sein, parlez-en à votre médecin au sujet d'un test génétique possible.

Information:

  • L'adresse du cancer du sein brochure et de la nutrition en particulier la nutrition pendant le cancer, puis une
  • Des informations détaillées sur les facteurs alimentaires individuels et le cancer du sein peut être trouvé sur la page "Infos cancer du sein"
  • Pour plus d'informations, visitez la page de l'association
    pour le traitement du cancer du sein.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité