Cannelle, le gingembre et le pissenlit - Profitez de la puissance de guérison de la nature!

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Il ya beaucoup d'épices, d'herbes et superaliments que vous pouvez mettre à niveau votre smoothie. Beaucoup d'ingrédients peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels et les magasins de santé, d'autres peuvent être commandés sur Internet facilement. Mélanger les ingrédients suivants avec vos autres ingrédients de smoothie. Cannelle et Co. sont idéales comme suppléments diététiques!

Cannelle

La cannelle est particulièrement populaire dans le temps de l'hiver. Il va très bien avec les pommes et les bleuets. Cette épice améliore la digestion et a un effet positif sur la glycémie. Une cuillère à café de trimestre de la magie dans chaque Smoothie une touche festive.

Gingembre

Ginger agit digestif, anti-inflammatoire et apaise l'estomac. Dans l'Ayurveda gingembre est donc également utilisé comme un remède. En hiver, nous pouvons utiliser l'effet réchauffant de gingembre. Vous pouvez faire cuire un thé au gingembre et l'utiliser comme base pour un fluide votre smoothie:

Découpez quelques tranches de gingembre frais et versez un litre d'eau bouillante dessus. Laissez reposer la décoction pendant une demi-heure - ce est l'eau de gingembre. Pour un smoothie, mais vous pouvez également prendre une cuillère à café de quart de poudre de gingembre ou un morceau de tubercules frais. Aussi le gingembre se marie bien avec les pommes, mais aussi pour les bananes, les pêches et les oranges.

La racine de pissenlit

La racine de pissenlit, vous pouvez acheter dans les magasins séchées de thé spéciaux ou les magasins d'aliments santé ou commandés sur Internet. Si vous avez la Muse, vous pouvez "récolte" les racines dans la nature elle-même. La racine de pissenlit soutient notre foie, la vésicule biliaire et les reins avec votre travail. De la racine de pissenlit, vous pouvez préparer une décoction et l'utiliser comme un fluide de base. Ou prendre une cuillère à café de légumes secs et la terre racine de pissenlit dans votre smoothie.

Si vous êtes courageux et voulez essayer plus, que diriez-vous les ingrédients suivants pour votre smoothie:

  • Ail
  • Poivre de Cayenne et le piment
  • Graines de lin
  • Algue
  • Sésame
  • Chanvre
  • L'huile de coco
  • Les graines de chia

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